打篮球抗抑郁吗知乎，抑郁症会打篮球吗

已经找不到生活的乐趣了,这是抑郁的表现吗

很多抑郁的人，都喜欢自己一个人，不喜欢和他人相处，所以为了解决这一问题，我们要积极参加体育运动，比如打篮球，乒乓球等，这些都可以和他人交流，缓解自己的抑郁。自己在家，可以听听歌，看看电视放松自己的心情，通过歌曲缓。

1、告别10年抑郁,我总结了16条经验。

和你在一起抑郁互助会公众号也不错,只是16年就没再更新了,其中的抑郁互助社区关于抑郁的知识、康复经验分享还是蛮多的,当时我也在上面看了不少,但负面的信息也很多,可以根据个人情况决定是否看看。3.知己知彼,了解抑郁,放下病耻感 。

2、头脑总是乱想不好的事情怎么办

爱乱想其实也是对自己不自信的一种行为哦，我遇到点事就爱多想，大概是因为性格吧，比较内向敏感，再加上自己不太会与别人交往，就经常会遇到很多烦心事。其实我很没存在感，感觉是最容易被忽略的人，我还不太会拒绝别人。

3、有什么方法可以有效的缓解抑郁情绪

外出交际 对于抑郁症来说，交际是改善心理不健康很重要的途径。改变自我封闭的现象，逼自己走出固定的环境，和他人多接触并参加一些社会活动。刚开始内心肯定会抗拒和痛苦，但只要坚持一段时间，负面情绪会被外界慢慢消化。2。

4、怎么开解抑郁症病人

你好，抑郁症属于心理疾病，必须前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断，若确诊，须按医嘱进行治疗。由于抑郁症患者的临床表现有 情感 低落并伴有自杀想法和自杀行为，兴趣丧失以及神经运动性抑制。因此，会表现出明显的精神。

5、在学校得了抑郁症

学生阶段得抑郁症的状况屡见不鲜，你现在必须去看医生，并且要暂离目前的环境，接受治疗。如果医生建议，需要休学，就去教务处办理手续，等康复后再返校。

6、我觉得自己得抑郁症了怎么办

网友分享：或许是同龄的女生比男生早熟，（生理和心理），然而对世界的认知有极其有限，形成了思想与现实的脱节，感到抑郁吧。我建议你多上知乎，查询自己想要的答案。知道原因后才后悔之前的行为有多傻。或者看看更远的世界，比如，哔哩。

7、有严重抑郁症,怎么办,怎么调整

尽量去尝试去做让你自己觉得开心的事情，那些你感兴趣的事（我是指合法的，正常的）都可以去尝试，可以多看些知乎啊，网上啊一些抑郁症方面的精品的文章，里面有蛮多的如何调节情绪啊，走出抑郁症什么的，比我讲的强得不。

8、强迫症很严重,该怎么缓解

网友分享：1.排名不分先后。2.不必每本都看，一本书不必每页都看。很多抑郁症患者是没耐心阅读大段文字的，定下看一整本的目标会让你挫败，所以每本书先看目录，挑你感兴趣的地方。比如我这次犯病，真的看不进书，《压力管理。