打篮球搓手怎么办，打篮球手指戳到了

运动知识2025-06-05 05:52:26 阅读：16884

打篮球手搓了怎么办

坚持用几天即可，如果你是伤的比较重的，我建议你休息三周到四周时间，等到手部活动没痛感了，再去打球。以后打球要小心啊，注意接球的方式就不会再挫手了：）。

网友分享：坚持用几天即可，如果你是伤的比较重的，我建议你休息三周到四周时间，等到手部活动没痛感了，再去打球。以后打球要小心啊，注意接球的方式就不会再挫手了：）。

打篮球搓手怎么办，打篮球手指戳到了第1张

立即将手指拽拽，然后将手指冷敷，如果有条件的话可以用冰块冷敷，意识半会找不到冰块的话就去找个自来水龙头，对着冲一段时间。试着舒服点了，就回去找药水上上，红花油、云南白药都行。有护指的话，尽量带上，可以起着。

效果都不错，如果三天左右还不见好转，开始贴膏药，坚持用几天即可，如果你是伤的比较重的，我建议你休息三周到四周时间，等到手部活动没痛感了，再去打球。以后打球要小心啊，注意接球的方式就不会再挫手了：）。

打篮球搓手怎么办，打篮球手指戳到了第2张

如果是轻度的手指戳伤，可以根据实际情况自行处理，但是如果戳伤严重的话，就要及时就医治疗为好。停止打球，打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。而且最好。

打篮球搓手怎么办，打篮球手指戳到了第3张

网友分享：注意锻炼手指的力量和硬度，可以多用手指干活用手指做俯卧撑多注意手指手腕的柔韧性锻炼，在比赛中合理运动动作自然就可以避免受伤或少受伤了。

最好的办法就是预防，在上场打球的时候防护装备还是要佩戴齐全，比方说护膝，护腕，那么防戳手指就要佩戴护指了，打球的人都知道，一般戳的手指不会是大拇指和小拇指，那么以我的经验，最好在中指和无名指上套一个。那。

基本功不到位。多练练基本功哇。用力的拍球找球感。让球粘手。对着强传球。速度快! 多练吧球感好了自然不会发生。会也只是很偶尔。基本功不好球感不好。再怎么热身照样会戳。

先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

没事的。只要手指头能动就没问题。云南白药喷一喷，最近别再受伤了。