打篮球手硬怎么办，打篮球上篮手软怎么解决

我喜欢打篮球,但我的手指很硬,不管拨指还是做任何运球动作都很生硬

网友分享：3 培养手对篮球的手感 单手持球手心向上 用指头和手掌 来回摩擦 下一步就是用手指手掌颠球 很小幅度 10厘米努力不要弄掉了 最好能让球在有些自转 然后越来越快 手臂和身体最好保持不动 4 双手 20厘米间隔的手。

1、打篮球动作太硬怎么办

有条件的话还可以从网上下载一些篮球的视频，把自己的动作和视频里的作比较。空着手想象着做动作可以经常性地练，这对动作校正也有一定帮助。当你持球时做的动作与你对着镜子空手做的动多相差无几的时候，你动作太硬的毛病。

2、我打篮球很硬怎么改

网友分享：先坐在地上,双腿并拢伸直,两臂向前用力伸。 同伴或教练员可利用用手反复按练习者肩背部的办法,助其用力, 达到伸拉的目的。 柔韧性训练方法就具形式来讲行两种,一种是主动练习法,另一种足被动练习法。主动练习法是指练习者依靠自己的。

3、经常打篮球导致手指关节僵硬,有什么治疗或缓解的法子么

回答：问题分析: 建议最好采用外用药物治疗,可外敷狗皮膏舒筋活血,消肿止痛,活血散淤治疗,保护滑膜,改善营养状态,减少炎　症渗出,　促进关节液吸收,以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。 意见建议:。

4、我打篮球运球不好,他们说我手很硬,不够柔软,怎么办

多练就会了 。

5、打完篮球,一般都是打了很长时间,之后手指变得僵硬了,怎么也用不上劲

网友分享：建议运动期间注意局间休息，适当做一些手部运动、放松一下。用云南白药喷剂，减轻症状；用红花油轻揉，活血化瘀。如果相当严重的话，可能是肌肉拉伤，到医院检查最好、最安全。求评最佳答案！谢谢。

6、打篮球后手指僵硬,敲键盘都不灵活了,特别是无名指和小拇指,这个是怎么

网友分享：右脚抽经可能有几个原因：1准备活动不够充分。2在场上拼的太猛。3肌肉带氧量下降导致肌肉舒张和收缩不能自主。热身的话慢跑到微微出汗，在扭扭腰，把每个关节活动开，特别是手指和脚踝！以上就是我的建议，祝你健康。

7、我打篮球时手腕不灵活,僵硬,应该怎么训练

在练习的过程中，你要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍~~~有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍~~~很有效的，试一试~~~：）通常我练习的过程中会做200到300的胯下，200个左右。

8、打篮球手硬,怎么办?

放送。应该是紧张照成的，或者多拍球，没事就拍，因为有可能是手感问题，多和球接触就好了。

9、打篮球太生硬、太死板、怎么办

网友分享：如果太死板，建议你跑步带篮球一起打着跑可以增加你的运球质量。灵活能力也是靠比赛中多看多学，还有几个重要动作转身，突破，都要靠自己去尝试的。