打篮球扭伤脖子了怎么办，打球脖子扭到了怎么办

运动知识2025-06-04 13:34:10 阅读：16279

打篮球经常扭脖子怎么办?扭了之后该怎么处理

贴膏药。可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧了。进行按摩。如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻的按摩按摩，改善脖子处的血液循环，能缓解脖子疼的症状。如果脖子。

打篮球扭伤脖子了怎么办，打球脖子扭到了怎么办第1张

做肩颈保健操将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上。然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。请医生做按摩病人端坐于方凳上，医者站于其后或一侧。取穴风池、颈中、。

打篮球扭伤脖子了怎么办，打球脖子扭到了怎么办第2张

二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做。

可采用徒手牵引的方式治疗，往受伤的反方向部位牵引，肌肉中的肌肉接受器会对牵拉的肌肉产生疲乏，之后就会放松肌肉，以此类推，不致使肌肉受伤；还可以配合服用肌肉放松剂、消炎止痛药等。

打篮球扭伤脖子了怎么办，打球脖子扭到了怎么办第3张

网友分享：建议伤后局部24小时内冷敷，24小时候后热敷,外敷伤痛酊或正红花油.口服芬必得胶囊,舒筋活血片.治疗期间避免劳损,休息时抬高患肢。局部用红外线理疗。有利于血肿吸收，消散。同时开发芬必得胶囊。舒筋活血片。

网友分享：告诉你一个偏方平躺在床上,如果是向左扭疼,就把左脚底上垫一本字典,然后用锤子敲字典,就可以纠正过来! 再转：热毛巾多敷几下，再活动活动，反复做点头（YES）和摇头（NO）的动作，前天我和你一样，很难受动弹不了。

每天轻轻左右扭动下脖子，看能不能好点。如果几天还不好转，就去医院看看，或许是神经扭到了。我以前出现过这种情况，医生说扭到脊椎附近神经了，导致发炎，打了瓶点滴就好了。没事的。

网友分享：根据你的描述可能是扭伤到颈部肌肉或者是活动引起颈部钩椎关节错位等建议你最好去医院拍个颈椎片子让医生看看是不是有点错位，如果有复位后慢慢就恢复了。如果不是建议可以贴膏药或者中药敷药等治疗。