打篮球怎样握拳头不疼，打篮球握球姿势

打篮球手指怎么发力,到底什么姿势最标准

网友分享：手指：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。手臂：前臂放松随着球上下摆动，施加向下的力。肩部要放松，后臂需要稳定，不能随意前后里外摇摆。手腕：手腕要保持放松，随前臂一起摆动。抓球。

1、打篮球怎么让手腕和手指更灵活

平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操；或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专。

2、打篮球时,手握篮球是一个什么姿势

网友分享：可以看些投篮的视频教程，投球的关键是握球的手掌心有一定的空隙，意思就是用五个手指尖来掌握球，而不是用整个手掌来握球，右手投篮左手扶球，左手只是起到稳住手上的球而已，关键还是右手，投篮的手。出手的时候顶到最。

3、打篮球时,手指去抢球时被戳到很痛,握不了拳头,一握就很痛,怎么办

网友分享：指头戳到，手指不能动可能是错位，严重的话骨折，骨折的话一开始不疼，后来会很痛，你这情况因该是错位了，时间又过了很长，用热毛巾捂着，最好去看一下医生 。

4、打篮球手指头前面第一节弯曲,整体手指能握拳。也不疼也不肿

网友分享：你可能需要噢，休养一段时间了，尽量这段时间的不要打，有就是篮球了，好好养养这个手指头。

5、打架时怎样握拳头才不会伤手

你可以打凤眼拳，握拳时大拇指被食指扣在食指中指指关节之间握紧，打人打的疼，还不伤手 。

6、怎样握好拳头

网友分享："二，首先不能笑，其次要残暴，敌人牵着狗，咱扭头就走。 "三，心要稳，手要狠，腿要准，不管是拿手掐拿刀刮拿锯拉还是拿针扎，也不管是板砖片砍菜刀面板，只要能给打晕，就有资格参军！ "四，先打瘦的后打胖的。

7、打架时怎样握拳头才不会伤手

先握紧除拇指外的四根手根,在自然的握起拇指,用食指和中指的关节击打.注:在没击打前放松拳头,只有击打的一瞬间握紧(这样杀伤力大)。

8、打篮球的基本动作教程

打篮球的基本动作教程 第一是身体姿势：练习运球的时候，双脚分跨比肩稍宽，膝盖微微弯曲，将身体面朝前方，特别注意这里脚尖方向应是指向前方微微向外，不要过分外翻，更不要内敛变成内八字。切忌不要让你的重心太过往前或者。

9、打篮球的正确姿势是什么

两手拇指间间隔6-9厘米，扶球手扶住球的稍侧部分来支撑住球，大拇指间隔过窄则球容易凋落，过宽则不好投篮 4：球的出手方法 球绝对不是单靠力量去推 请牢记` 而是放松肘关节，在臂伸展的同时抖脘拨指将球弹出，这样。