羽毛球打久了手没劲疼怎么回事，羽毛球打久了手腕疼

为什么打羽毛球打久了，手会没力

因为吸如的氧气不够 体内发生无氧代谢 就会形成乳酸 就会感觉到手酸 是因为打羽毛球的时候胳膊会用力，只要坚持下去多多锻炼就会好的 ，我有一次打羽毛球之后胳膊都不会用力了 只感觉胳膊轻轻的脸一杯水都拿不起来，坚持几。

1、打羽毛球手腕疼是怎么回事 打羽毛球手臂酸痛怎么办

乳酸堆积。手部运动过度或拿重物所造成的手酸导致的暂时性手酸，比如打羽毛球，乒乓球所造成的手酸。长期没有得到很好的运动，一下子运动过于猛烈。肌纤维或结缔组织损伤。组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。

2、为什么打过羽毛球后会觉得手臂酸痛

打羽毛球主要是手臂用力较猛，由于手臂大运动后肌肉乳酸增多刺激手臂神经引起酸痛的，只要你坚持运动，这种症状很快就会消失。也可以热敷酸痛处促进血液循环，通则不痛啦，或者喷点云南白药气雾剂也能够止痛。

3、为什么打羽毛球打久了，手会没力

第一 是你动作不规范 或者是你击球点不正确 这样会费力气的。 还有就是你使劲在练习。要有个恢复期间的。不要老是的死练习羽毛球 。这样手臂也会受不了的 。

4、打羽毛球手臂酸痛怎么办

打羽毛球手臂痛一般有3个原因。1是运动前的热身和运动后的放松活动做的不好；2是发力方式不正确，简单的说就是该使劲的地方没有使劲，不该使劲的地方瞎使劲；3是打球时过于紧张，其实打好羽毛球的诀窍就是发力部位的放松。

5、打完羽毛球手很没力气怎么办，肌肉好痛啊

你要注意两点： 一。打球之前要活动手臂部关节肌肉，使其充分放松。 二，打完球之后，要两手相互按摩前臂，手腕，因为剧烈运动后，肢体肌肉有一个刺激反应过程，按摩使其完全舒解。 注意遵守这两点，情况会改善的。

6、打羽毛球手腕疼的原因分析

姿势问题导致打羽毛球手腕疼 羽毛球运动过程中，因为姿势或是用力过度等原因都是可能会导致手腕出现扭伤产生疼痛的。打羽毛球时，想要把球打得更高更远，但因为之前并没有做好准备动作，导致挥拍的行程比较短，挥拍击球时会展。

7、打羽毛球时间稍长手发酸发软，怎么回事

你好，一段时间未打羽毛球后再去打羽毛球就会出现这样的现象，是因为长时间未剧烈运动后，身体各部分肌肉的性能会下降，而打羽毛球对于手臂手腕等肌肉的调动量是巨大的，这个时候各种因素(包括 肺活量 、血糖含量等)，手臂上。

8、打完羽毛球回来之后手很酸痛该怎么办

打羽毛球前没有做热身运动，导致手臂的肌肉、关节都没有活动开，一时无法适应运动状态，容易导致关节韧带的拉伤，就会导致打球那只手臂出现肌肉酸痛的情况。缺少运动锻炼的人，在偶尔进行一次羽毛球运动之后，身体一时。

9、打完羽毛球手很没力气怎么办，肌肉好痛啊

你要注意两点：一。打球之前要活动手臂部关节肌肉，使其充分放松。二，打完球之后，要两手相互按摩前臂，手腕，因为剧烈运动后，肢体肌肉有一个刺激反应过程，按摩使其完全舒解。注意遵守这两点，情况会改善的。