高中体育教科书排球运动垫球技术,初中排球垫球技术单元计划

运动知识2025-06-04 22:51:07 阅读:21278

排球垫球的技术要领

垫球是排球运动的基本技术之一,排球垫球的三种手势:抱拳式、叠掌式、互靠式 正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。排球自垫球要点:抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、

1、排球垫球技术要领有哪些?

排球垫球技术要领:垫球的准备姿势:一般准备姿势,上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。垫击手型:通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠。

2、排球双手正面垫球动作要领

排球双手正面垫球动作要领:手型,触球部位,击球点,协调用力。技术要点也可简单概括为八字口诀:一插、二夹、三抬、四蹬。双手下手垫球动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,垫球技术按。

3、排球垫球技术动作要领

垫球是排球运动的基本技术之一,排球垫球的三种手势: 抱拳式、叠掌式、互靠式正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。排球自垫球要点: 抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、

4、简述排球正面一般垫球技术

简述排球正面一般垫球技术如下:1。正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球。

5、打排球怎么垫球

打排球怎么垫球垫球是排球运动的基本技术之一,排球垫球的三种手势:抱拳式、叠掌式、互靠式正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。排球自垫球要点:抛球要稳、落点准确、上。

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6、排球运动中基本的垫球技术有几个?它们分别是什么?

排球运动中基本的垫球技术有三个,他们是正面双手垫球、侧面双手球垫、背部垫球。 垫球是一种技术动作,用一只手或两只手、手臂或手的坚硬部分从球的下方向上方击球。垫球主要用于接发球、接扣、吊球、接挡回击球,有时用于。

7、排球中的正面双手垫球的技术要领是什么?

正面双手垫轻球技术要领:运动员面对来球,成半蹲姿势站立,两手掌根靠紧,手指重叠互握,两拇指平行,手腕下压。两臂外翻形成一个平面。当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂迎击来球。

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8、排球的垫球技术动作要领

排球的垫球技术动作要领 准备姿势要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。

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9、排球有哪些垫球技术讲解教程

排球垫球技术的动作技巧正面垫球: (1)准备姿势:正面对正来球方向,两脚开立舟宽于肩,一脚在前,两脚跟提起,前脚掌着地,两膝变曲微内收,重心稍前倾,双臂自然弯曲置于腹前。 (2)手形、击球点和触球部位:当球接近腹前时,两手。