打篮球能减几斤肌肉腿，打篮球可以瘦肌肉腿吗

每天坚持打篮球,一个月能瘦多少斤

每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事。

2、打篮球能减肥吗

网友分享：打篮球是可以增高的，但是减肥效果不好，减肥还是要控制饮食（少吃油腻食物）和慢跑，我已经通过此种办法减肥30斤。2年。估计能把小腿练细。可是大篮球练出来的是大腿粗。小腿细。跟键长。要是只是克意的。

3、每天打篮球能瘦下来吗,我要瘦30斤哦

建议跑步吧，打篮球能瘦，但是30斤不少啊。你可以坚持每天五公里，这样瘦的比较彻底。

4、打篮球可以瘦腿吗

打篮球是有可能会造成腿变粗的情况，尤其是大腿，并且打篮球很容易形成肌肉，而肌肉减肥起来是比较困难的，因此女生打篮球要掌握好适度的时间。篮球属于有氧的高强度运动。在进行篮球训练或篮球比赛过程中，参与运动的肌肉比较。

5、请问打篮球能瘦腿吗

网友分享：首先：打篮球瘦腿不瘦腿是要分人的，有的人打球是能瘦腿的，有的人打球只会让肌肉更发达，显现的推更粗.原因：跑步其实是可以让人瘦下去的，当然打篮球也是可以的，这个和人的身材比例也有很大关系，如果骨架大，尤其腿部。

6、打篮球能瘦大腿吗

并且对腿部肌肉的塑造有很大帮助。最关键的辅助工具：穿长腿袜，或者是护腿，套在小腿肌肉上，瘦腿效果会更加明显，原理和女生的丝袜瘦腿方式一样。当然这需要至少3个月的，每周3天以上，每次2小时以上。

7、打篮球瘦腿吗

网友分享：打篮球不但能减肥，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。由于打篮球是一项全身运动，所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果。

8、打篮球会瘦大腿吗

打篮球不能收大腿的，但是能让你大腿的脂肪减少，也就是肌肉增多，不过打篮球可以瘦小腿的。

9、打篮球能减肥吗

网友分享：1.打篮球是属于剧烈运动,主要消耗的是肌糖元而不是转化脂肪为糖,可以锻炼你的腿部的肌肉力量,但减肥效果不行,建议做有氧运动,比如慢跑 2.在你这年龄还没完全发育,还会增高,打篮球需要你经常跳动,有助于增高,还有一种运动。

10、打篮球能瘦肌肉型小腿么

能！你在起跳或者奔跑时小腿用力，肌肉会绷紧，起到锻炼效果，坚持时间长一些，才可以得到完美的肌肉型小腿！希望可以帮到你！谢谢。