打篮球肩膀怎么保护的，打篮球伤到肩膀了怎么办

打篮球是怎么保护膝盖和肩膀

保护踝关节,你的鞋很重要.再者,不要随便带护踝,这样会使你的动作受限制. 千万不要依着防守队员起跳投篮.因为他要防守你就的扑上来,如果他先落地者脚肯定一定放在了你的身体下面,很容易踩他脚而扭伤 特别注意:篮下进。

1、打篮球用的护肩工作原理是什么

网友分享：没有复杂的原理,只不过是约束了肩膀运动的范围,防止关节脱臼。深蹲腰带也是差不多的道理,靠外力约束,防止人做出错误的姿势。麻烦采纳，谢谢!。

2、打篮球留下的肩伤怎么治疗和保养

网友分享：暂时不要参加剧烈运动，经常做些肩部恢复运动；以后打篮球的时候，注意保护自己的身体。这方面学识有限，多多包涵，真心祝你早日康复。

3、打篮球怎样进行人体防护

网友分享：指套(防止杵手,不用所有手指头全带,一般带在最容易受伤的手指头上,保护一下)；护腕(保护腕部)；护膝(保护膝盖)；其他的防护用具如护掌,护肘,护臂可以根据需要佩带；防止受伤除了佩带护具之外，还要注意：。

4、如何防止打篮球沉肩

首先 玩球的时候不要情绪化 不然很容易出现如你所说的犯规 既然你有身体上的优势 你可以利用你的体重用肩膀的下部紧贴防守队员 然后不要只是肩膀和胳膊肘用力（不然很容易吹你肘击和沉肩） 要整个身体协调的用力 这样就不。

5、打篮球时怎么用肩膀

打篮球不能用肩膀的，算是进攻犯规。“用肩膀顶人”叫沉肩，是进攻犯规的一种。沉肩，从字面上理解就知道是把肩下沉,用来保护自己的进攻优势,突破的时候和防守队员没有身体接触就不算犯规,可是一旦别人来防守你,算防守队员。

6、打篮球时怎么用肩膀

做假装向右转的动作，做此动作，做投篮动作，而且重心不变，比如背打的时候，此时，手持球，对手绝对来不及封盖，左肩向前：沉腰，但腰部以下是不动的，迅速向左转，右肩向后，此时防守队员会以为你要向右转可以用作假动作。

7、篮球求解 打篮球戴在胳膊上保护胳膊的是什么东西

网友分享：护臂，保护手臂的，从肩部到手腕。 短一点的叫护肘，保护手肘的。

8、打篮球戴在胳膊上保护胳膊的是什么东西 不是护腕 像袖子一样的东西

护臂,保护手臂的,从肩部到手腕. 短一点的叫护肘,保护手肘的.。

9、打篮球的时候需要做好哪些防护工作

所需要的装备也是必不可少的，比如说:运动服装、篮球鞋和其他的一些手腕儿、护膝什么的。在打篮球时需要的就是穿上专用的运动球鞋，或者是篮球鞋。因为在打篮球的时候运动相对剧烈需要用专用的篮球鞋来保护好脚腕。选择一。