打篮球腰疼多久好正常，打篮球时间长了腰疼

打篮球后为什么会出现腰疼症状

如果在打篮球过程中，因动作或撞击等因素导致的腰拉伤或扭伤，最好是在10分钟内，对腰部进行冷敷，将毛巾用凉水蘸湿，稍微的拧干之后，外敷在腰部拉伤或扭伤处。可以避免局部血管扩张，起到消肿止痛的作用。活动腰部 在打篮。

1、打篮球后腰疼

网友分享：呵呵，不用担心，我们不是常常说“累得我腰酸背痛”吗，就是这样的呀。保险起见，应该做个检查，可你检查都做了，还怕什么呢？希望你早日好哦：）。

2、打篮球腰疼是什么原因

打篮球腰疼怎么缓解 冷敷处理 如果在打篮球过程中，因动作或撞击等因素导致的腰拉伤或扭伤，最好是在10分钟内，对腰部进行冷敷，将毛巾用凉水蘸湿，稍微的拧干之后，外敷在腰部拉伤或扭伤处。可以避免局部血管扩张，起到消肿。

3、经常打篮球感觉腰酸正常吗

建议LZ每次打篮球的时间不要超过2个小时，而且要注意间歇性的休息，不要连续很多天的都打。

4、打篮球后腰疼怎么缓解

在篮球中，后腰疼，估计是撞到了腰部，一般来说是硬伤，可以先休息，缓一缓，过几天就会好；如果严重，及时就医为好。

5、打篮球腰疼怎么两星期都没恢复

网友分享：以本人的运动经验看来，你好是去检查看看比较好。如果你是因为太久没有运动，而发生肌肉疼痛，应该就不会持续两个星期那么久，这样的疼痛大约会在四、五天后就消失了。会持续那么久的，就可能会有其他的伤害。但是，若你在。

6、打篮球后腰疼

网友分享：我是学医的，你的情况可能是慢性腰肌劳损，由于在运动的时候不注意引起了急性的损伤，建议就医，采取物理治疗，坚持一个月，可采取电针，敷药加红外线照射，推拿按摩，电疗。不是很贵，如果在这样下去，很有可能变成老伤。

7、三周前打篮球时闪着腰了,现在还疼,前天又打球,今天捡东西都捡不了,怎么

网友分享：另外建议那些不经常锻炼或已经出现腰部疼痛的人要避免类似于足球、篮球等的剧烈运动。 腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。腰扭伤是。

8、打球时突然开始腰痛

网友分享：不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。

9、打篮球打得腰疼,怎么办

可能是最近打得太累了吧，或者耍高难度动作太多了，放弃往里打一段时间，在外面练习传球和投篮吧，还可以用热水袋热敷 。