打篮球能增加弹跳吗，打篮球怎样提高弹跳和爆发力

打篮球可以练弹跳力吗

您好，当然可以锻炼到，但是达到的效果不会很大。练弹跳力还是需要进行一定量的专项训练才可以有显著效果。比如，训练腿部力量训练以及有氧训练等。祝您生活愉快。

1、打篮球会增加弹跳吗

网友分享：可以的，以为你每天运动，腿上的肌肉会增大，弹跳力自然会增加，只要持之以恒 。

2、每天打篮球能提高弹跳么

网友分享：可以，但效果不是很明显，建议蛙跳。同时篮球对增高有帮助 。

3、打篮球会增加弹跳吗

网友分享：打篮球不一定会增加弹跳,打篮球弹跳也绝对不是很重要的一环,篮球重要的是弹速,而不是弹跳.你如果永远打斯托克顿的打法,弹跳永远都不会增加.对于你的第二个问题,想扣蓝第一要身高,如果你只是一个160cm的篮球爱好者那么我。

4、经常打篮球能不能增加弹跳

网友分享：可以的！首先有助于关节发育.其次运动能有效的调节生理，心里等个方便的全面发育！在不断的运动中可以活跃身体各部分机能！比如弹跳力爆发力等等。

5、经常打篮球 增加弹跳吗

看见NBA训练是怎样的吗？打篮球当然可以多少增加弹跳。其实在训练中也是可以的。找一个东西或者凳子，你就原地往上跳，要有规律，长期下去你的弹跳就增加了。NBA中的弹跳训练就有此项。

6、打篮球怎么提高弹跳力

篮球这项运动弹跳力是有很用途的，那么平日里应该如何锻炼呢？01 在平时可以用半蹲跳来锻炼自己的弹跳力，半蹲跳的过程中要保证姿势的标准，把手放在背后，可以10个为一组，训练10组差不多。02 抬脚尖也可以训练自己。

7、打篮球如何提高弹跳力

如果关节不稳定，那么爆发力发挥出来就是分散的，就达不到相应的弹跳要求。所以对于膝盖、踝关节这些关节本身，也要进行专门训练，既能增加弹跳，也能增加基础力量表现。（3）身体协调性（平衡、精准）下肢基础力量和关节稳定性。

8、打篮球能不能提高弹跳力

可以提高弹跳能力的 还有爆发力 但是这个自己身心占了很大一部分因素 要硬朗 才会有更好的爆发力的 我从小学3年级开始打篮球的了 相信我 。

9、喜欢打篮球,哪些锻炼能提高弹跳能力

一定要注意节奏的控制，开始的时候，不加负重是完全可以的。如果你很热爱篮球，但是对篮球没有掌握技巧，那你的可以试一下这两个动作，先来增加你的下肢力量，提高你的弹跳能力，那你以后打篮球就会更加有技巧。