打篮球需要去健身房吗，健身房里可以练篮球运球吗

打完篮球可以去健身房健身吗

最好不去,有氧后肯定体力下降,做器械没有效果 你的担心是多余的.先做大量有氧会把肌肉里糖原耗完,再做器械就影响了肌肉的力量. 肌肉用恒力完成一项动作时,次数过多使肌肉拉伤.或是体力消耗过大. 如果次日精神萎靡,。

1、打篮球之后可以去健身房么

打篮球之后可以去健身房，但是运动要适量，不要运动量太大，运动要长期坚持，不是一次能解决问题的。

2、是打篮球好还是去健身房好

网友分享：看你多大。如果未成年就去打篮球，因为打篮球是可以帮助身体长高的，提高弹跳、灵活度。而去健身房主要是练肌肉，但未成年没有发育完全，去健身房长时间的肌肉运动会对你的身体成长有害 。

3、打球准备练核心力量 能经常去健身房吗?核心力量怎么练

网友分享：当然可以去健身房训练，核心力量通过练平板支撑，压杠铃等负重练习，都可以达到锻炼核心力量的目的。

4、打篮球的人去健身房的练法

网友分享：不要去健身房，你是打篮球，又不是练健美，弹跳力及爆发力是不断抢篮板和攻击中磨练出来的，只要一直坚持下，每天大运动的打篮球，就会有所提高。和肌肉无关。和你脚上的肌腱有很大关系。你只有做卧推吗？70多。你坚持。

5、本人187,今年15岁,是打篮球的,现在可以去健身房吗?能的话给我指定一个

网友分享：可以去健身房，但是不要进行类似于举重，负重深蹲的这种组合上肢练习。可以进行一些拆开的针对练习。可以利用的器材或者训练项目如：哑铃，仰卧起坐，仰卧起坐加杠铃摆臂，跑步机，划船机，踩单车，游泳，跳绳等等，总之不要做。

6、篮球运动员天天去健身房吗?怎么那么多肌肉

还好 你看的是外国的 尤其是混血黑人品种的吧 他们的体质很容易长肌肉 一般强度 就练出来了 看看咱的球员 看看大姚 不也练了 啊 肌肉其实并不太明显 你要有这个打算 就每天做俯卧撑吧 坚持下去 绝对结实 。

7、打完篮球 过2个小时再去健身房健身 好不好

我认为不好，篮球是全身参与的运动，激烈的篮球运动过后，全身肌肉已经处于紧张酸痛状态，然后再去健身不好。如果先去健身，再去打球，我认为这样应该没什么问题。

8、是打篮球好还是去健身房好

网友分享：打篮球和 去健身房并不冲突 健身房主要以力量为主 篮球自然是爱好了 去健身房加强力量 可以在打球时做出更好的动作和发挥身体更多的能量 去完健身房再去打球 或者 一天去健身房 一天打球 希望采纳 谢谢 。

9、打篮球与健身

网友分享：篮球是一项浑身肌肉都会参与的高有氧运动，所以你去健身房锻炼肌肉，绝大多数都会有影响的，会出现肌肉僵硬，酸痛等情况~因为我也是打篮球并且坚持去健身房，所以我比较了解一些~如果想锻炼身体，可惜选择小重量 多次数，或者。