打篮球能练肌肉吗，打篮球能练出哪些肌肉

打篮球到底能锻炼肌肉吗

基本上练不出肌肉，肌肉增长需要一定的锻炼，更多的是让肌肉来参与运动，打篮球只能增强体质，而且全场比半场更加锻炼身体素质，如果要长肌肉的话必须要做专门的运动，如卧推，仰卧起坐等。我打篮球、练肌肉都爱的，喜欢乔丹。

2、打篮球可以锻炼出肌肉吗

打篮球可以锻炼出肌肉。不过锻炼只是增长肌肉的一个条件。你还需要保证营养与休息。需要考虑年龄，性别等条件。在各种体育运动当中，打篮球不是肌肉增长最有效的手段。效果好，要做大重量的器械训练。

3、打篮球真的能锻炼肌肉吗

基本上练不出肌肉，肌肉增长需要一定的锻炼，更多的是让肌肉来参与运动，打篮球只能增强体质，而且全场比半场更加锻炼身体素质，如果要长肌肉的话必须要做专门的运动，如卧推，仰卧起坐等。我打篮球、练肌肉都爱的，喜欢乔丹。

4、打篮球能锻炼肌肉吗

能锻炼，因为跳跃的时候能够锻炼小腿肌肉，运动过程中能锻炼腹肌，运球传球投篮能锻炼肱二头肌 。

5、打篮球可以锻炼哪些肌肉

打篮球可以练肌肉吗 打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动,主要是腰腹和腿部的量。 最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空,还有在空中各种闪转腾挪,拉杆上篮的能力。那种。

6、篮球能练肌肉吗?什么球类运动能练肌肉

打篮球不会练肌肉，因为篮球属于有氧运动，只会保持体重甚至减重。要想增加肌肉，首先要科学合理的饮食，配合一些器械训练，如哑铃，配合不同的方法可以非常简单有效的锻炼胸肩背手臂，当然，器械也比较枯燥。肌肉多了当然对。

7、打篮球会增长肌肉么,增长肌肉的方法有哪些!

打篮球可以练肌肉，但不会练出大块肌肉。增长肌肉主要是练无氧力量训练，器械训练或自身体重锻炼。再加营养和休息。给你一份哑铃和徒手的计划，下面是要注意的地方：要注意的：锻炼天数和效果：隔天练还是每天练要具体分析。

8、打篮球能长肌肉吗

只要是经常运动的部位都会练出肌肉的，但是打篮球对于肢体的运动负荷量不是很大，所以效果不会特别明显。如想效果显著有条件的话，还是到健身房系统的全面锻炼。如条件不允许，也可以练练蛙跳，俯卧撑，仰卧起坐 。

9、篮球能练肌肉吗?什么球类运动能练肌肉

网友分享：打篮球不会练肌肉，因为篮球属于有氧运动，只会保持体重甚至减重。要想增加肌肉，首先要科学合理的饮食，配合一些器械训练，如哑铃，配合不同的方法可以非常简单有效的锻炼胸肩背手臂，当然，器械也比较枯燥。肌肉多了当然对。

10、打篮球能练出腹肌吗?- 问一问

打篮球能练出腹肌吗？【提问】打篮球可以练腹肌 打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群，就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空，还有在空中。