打篮球需要练腹肌吗，打篮球能练出腹肌吗

打篮球能练出腹肌吗?- 问一问

打篮球可以练腹肌 打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群，就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空，还有在空中各种闪转腾挪，拉杆上篮的能力。

1、打篮球能练出腹肌吗

锻炼腹肌的话，需要您针对性训练。【回答】女生打篮球能长高吗？【提问】女生打篮球跟长高也没有太大关系，成长期，请补好盖，有利于长高哦。【回答】当然，保存运动是非常重要的，保存运动能增长发育，但和长高锻炼腹肌关系。

2、打篮球腹肌重要吗?

网友分享：腹肌，这个不用说，篮球中很重要的肌肉部位，对全身都有用。什麽用都占点边滴。必须要练。大腿肌，不用说叻，运球的协调性等等都有用。也别是对玩街球很重要。小腿，是和大腿一起作用的，很好的控制可以让晃人很华丽。

3、打篮球,应该锻炼那里的肌肉。该怎么锻炼

打篮球应该锻炼腹肌一其四肢的肌肉都很关键，因为他是一个全身的运运动平时多跑跑步，做做拉伸运动。简单的锻炼就可以达到好效果。不过要坚持经常锻炼。才能有效果。

4、打篮球需要锻炼哪些肌肉

2.腹肌，滞空是篮球动作上蓝，后仰投篮，跳投，灌蓝，必不可少的，（练习方法：做扭腰侧身仰卧起坐，可以练习柔韧性，而且肌肉形状成菱形，很好看，50个一组/3组）3.小腿肌，弹跳的重要性不必多说，最是重要的一点，（。

5、打篮球能练出腹肌吗

你好！打篮球锻炼最多的部位是大腿和手臂！对于腹肌这一块帮助不是很大，如果长期打球并且技巧不错，对于腹肌的锻炼也有一定的帮助！【摘要】打篮球能练出腹肌吗？【提问】你好！打篮球锻炼最多的部位是大腿和手臂！对于腹肌。

6、打篮球能不能练出腹肌

打篮球能起到强身健体，控制体重，锻炼身体协调度的作用。但要说练出来腹肌恐怕有难度。想练腹肌的话，需要专门加强针对腹部的锻炼，比如仰卧起坐、左右侧交替支撑等等。真想有漂亮的腹肌，建议去专业健身房，咨询有经验的。

7、打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉

主要是腿部肌肉、腹肌（主要靠腰腹力量）、胸肌最好练出来对抗不吃亏、二头肌也最好有，上肢力量很重要的。我是亲身经历的，建议采纳啊。

8、请问打篮球主要锻炼身体哪些部分肌肉?你有什么好的建议

打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的量。锻炼的肌肉部位。①最重要的是核心肌群，也就是腹肌区的力量和柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和舞台，以及闪光和在空中移动的能力，以及用拉杆上篮。

9、篮球如何锻炼自身的腹肌

注意事项 每个动作坚持12-15次，3-5组，每周练习5次同时配合30分钟的有氧训练效果会更好哦。如果想增加运动的强度建议可以负重杠铃片至于胸前，颈椎不好的童靴不推荐哦。加油吧！让我们为了腹肌而战斗。