打篮球男生的小腿，打篮球 小腿

男生如何锻炼打篮球小腿变细

①注意钙和维生素D，钙可以吃，也吃含钙丰富的食物，如虾皮，牛奶，豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备体力活动活动是开放的，那么下肢血液循环，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，防。

1、我是打球的男生,小腿有一很大块的肌肉很丑,怎么让小腿肚的肌肉块变

在每次打球后拉伸小腿肌肉，让小腿肌肉纤维拉直拉长，直到小腿肌肉放松，这样小腿肌肉会慢慢变得修长有力有弹性，不会僵硬粗大。

2、为什么打篮球的人小腿很细

这跟人的身高有关系，其次篮球运动员是小腿跟腱比一般人要长，弹跳好。再就是每天的腿部力量训练，特别是对小腿肌肉的训练，使肌肉收缩紧绷上提了。篮球项目的要求。因为篮球运动需要持续不断的加速、弹跳，从运动项目的要求。

3、本人男,经常打篮球运动,所以小腿算是肌肉腿,比较粗壮,腿肚比较靠下,通

网友分享：如果真是肌肉为主，又要坚持运动，变细也不会太多。主要是改善腿形，以提踵为基本动作，可以跳绳，慢跑之类。注意频率不要快，要持续时间长一点或组数多一点；注意运动后拉伸。

4、打篮球小腿会不会变粗

网友分享：女排的就不说了，你找照片看下，那浑圆纤细的大腿小腿真的太养眼了，以整个体育界女孩的腿比的话，跳高和田径的小腿最细，其次就是排球和篮球，概括来说，往上跳的和跑得多的小腿都很细，朝这方面锻炼肯定小腿会细 。

5、我是打篮球的,现在小腿很粗,怎么最有效练细

小腿粗说明小腿肌肉发达弹跳好。你肯定是男生。男生腿粗没什么大不了。如果你愿意放弃篮球的能力去寻找所谓的 不起眼的美观 那完全可以 腿是非常难瘦的地方，可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法——仰卧起坐，每天睡觉前30个。

6、如何瘦小腿?我是男生,经常打篮球,打完有放松小腿,但还是有点肌肉。求

1.靠在柱子上或墙壁上，从脚跟到大腿的长度，离开壁面站着（约40公分左右）。2.身体不可离开壁面，慢慢的把背和腰往下蹲。3.当大腿和地板平行时停止，膝盖成直角的话，就停止下来忍住。次数 最少数一、二、三、四。

7、打篮球的小腿是粗的好还是细的好?怎么练

如果你很高，1米8以上，打中锋自然腿粗，下盘有力经得住抗。如多你是灵巧的速度型球员，腿细但要有肌肉。这样爆发才有。总之，一定要有肌肉，腿部发达。练可以每天蹲马步，蹲5组，一组5分钟，或者摸高练习。多跳，多跑。

8、打篮球会使小腿变粗么

网友分享：会呀!我男朋朋是校队的,他的小腿就很粗,可他不想变细.你要想变细,每天临睡前就平躺在床上就和蹬自行车那样似的,左右脚来回蹬.会变细的呦!但男生变那么细干吗呀,还是胖些有感觉呢!。

9、为什么打篮球的人小腿都狠好看,有型

首先能够打篮球的人都是经过挑选的 为了弹跳力 当然得选小腿肌腱和韧带长啦 再加上平时的训练有助于拉长韧带 自然比一般人有型啦 我在国外 我们学校是专门搞篮球 所以了解还算多 呵呵 。