打篮球时浑身无力,打篮球一身没力气怎么回事

运动知识2025-06-04 18:19:37 阅读:17195

每次一打篮球就出很多汗,然后全身都没力气,甚至连球都没力气运。请问

天热的时候打篮球是很累的,因为天热,运动过激烈,出的汗也多,会出现出汗,疲惫的现象,不过喝点水休息一下就好了。你一打篮球都是这个情况,就是你自己身子骨不好了,估计身子是有点虚吧,多补些营养,多运动(适量。

1、为什么打篮球经常感觉腿上没力气,运球也没力气,总之就是浑身没力气

需要考虑的还是上呼吸道感染导致的,感冒导致的肌肉酸痛,这个情况建议可以吃点,感冒药看看。如果没有感冒,应该就是缺钙导致的,可以补点钙看看 。

打篮球时浑身无力,打篮球一身没力气怎么回事  第1张

2、打篮球的时候感觉没力气,全身上下很软,怎么才能调整状态

建议增加力量训练,上肢力量和下肢力量都要增加,还有就是要增加腰部核心力量,篮球也身体对抗项目,是力量,协调,柔韧全身的一个综合素质!打着玩很容易,想要打好篮球不易。

3、为什么打篮球经常感觉腿上没力气,运球也没力气,总之就是浑身没劲

那是因为你力量上有所欠缺,你应该平常多补充营养,保持充足的睡眠,浑身没劲的状况就会很少出现。

4、打篮球突然头晕,出很多汗,全身没劲怎么回事

网友分享:出的汗也多,会出现头晕,疲惫的现象,不过喝点水休息一下就好了。你打不打篮球都是这个情况,就是你自己身子骨不好了,估计身子是有点虚吧,多补些营养,多运动(适量),合理安排好作息,希望对你有帮助。

5、打篮球时心跳加速四肢无力怎么办

网友分享:如果每次打球都有这种情况,建议你可以冲葡萄糖盐水喝(葡萄糖|+盐),这种情况我认为是低血糖了,我也经常会这样,试试。

6、为什么打篮球时打了一段时间后浑身酸软无力

因为运动后,体内乳酸增多,就感觉浑身酸痛无力咯,建议不要过度运动,慢慢来。

打篮球时浑身无力,打篮球一身没力气怎么回事  第2张

7、打篮球的时候突然全身没力气,跳不起来是怎么回事

网友分享:还有就是经常看到运动员在长跑完了以后 还要走上一段 而不是立刻停下来 人的身体需要一个慢慢适应的过程 你先前打球剧烈的运动后休息了一段时间 在上场打球 自然觉得无力 想必你也是个篮球爱好者吧 ,NBA比。

打篮球时浑身无力,打篮球一身没力气怎么回事  第3张

8、连续打了几天篮球,全身没劲,膝盖还有点疼,大腿小腿也是,为什么

网友分享:这属于剧烈运动后的正常现象,尤其打篮球有很多的需要跳跃和跑动的机会,这就大大增加了你身体关节部位承载超荷的体重,所以身体会因一时不适应我而导致许多的不适感,类似你自己描述的那些。正常情况下在1周内会恢复的,再。

9、我每天都打篮球锻炼,怎么老是感觉四肢无力

如果你长时间不锻炼,突然每天打篮球,那么你就是突然运动的原因。如果你一直每天坚持锻炼,估计你就是每天运动量过大导致的,稍稍休息一下。如果你每天坚持锻炼,运动量也不是太大,那么估计就是你身体虚。