打篮球瘦哪儿最快最有效，瘦的人打篮球有什么好处

减肥见效最快的运动方法有哪些

跳绳一种非常有效的有氧运动，非常简单，设施也非常方便，一般情况下每天只需要拿出半个小时就可以达到不错的`效果。减肥见效最快的运动方法有哪些2 见效最快的减肥运动 打篮球 打篮球不仅可以减肥，还可以将全身的脂。

1、打篮球可以瘦腿吗

打篮球可以瘦腿,使腿部脂肪减少,肌肉增多,如果腿过于粗,可以配合按摩来进行腿部减肥。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素,消除肥胖。按摩方法,敲胆经,用拳头敲打,大腿两侧,从大腿外侧根。

2、天天打篮球能不能瘦身?怎么锻炼瘦的比较快

天天适量打篮球运动有助于减肥复，但不能过量运动。不然会适得其反 首先运动时间要达到，锻炼至少制半小时才能消耗体内脂肪，才能达到瘦身作用，延长锻炼时间会瘦的更好，其次运动不要过于单一，建议多个运动结合锻炼，能很好。

3、每天打篮球锻炼能不能瘦?怎么做才能瘦的快

网友分享：每天坚持打篮球运动是可以瘦的，而且跑起来打篮球能瘦全身，每天练一小时瘦身更好些，不过单靠打篮球瘦的不行，还要配合日常饮食控制，多吃清淡食物，每餐六分饱，坚持这样吃才能瘦，要是再配合痩立美就非常快了，目前没。

4、打篮球可以减肥吗?减哪里?可以瘦脸

而且打篮球太用力还可能造成咬肌比较大，这样也会让脸变得比较大。所以还是建议题主可以从饮食上入手，平时多吃排毒利湿的蔬菜水果或者高钾食物，晚上睡前也可以做面部的按摩，如果条件允许每天吃一颗瘦脸果也是很好的 。

5、打篮球,最减肥的是身体哪个部位

打篮球是全身都会瘦的 但是很消耗体力 你打完球之后千万不要暴饮暴食 不然反弹比以前更肥 还有就是要放松小腿和手臂 不然会有肌肉很难看的 。

6、打篮球如何瘦小腿

网友分享：现在把小腿练细了，以后看起来两条腿就像麻杆一样，你怎么办？万事切莫操之太急！小伙子，耐心等等吧！如果想加强肌肉程度，多练练跳楼梯、蛙跳、深蹲起就可以了，绑沙袋就不要练了，只能让你越练小腿越粗。

7、天天打篮球能不能瘦身?怎么锻炼瘦的比较快

网友分享：天天适量打篮球运动有助于减肥，但不能过量运动。不然会适得其反 首先运动时间要达到，锻炼至少半小时才能消耗体内脂肪，才能达到瘦身作用，延长锻炼时间会瘦的更好，其次运动不要过于单一，建议多个运动结合锻炼，能很好的瘦。

8、打篮球可以减肥吗

网友分享：要全心全意的进行运动，这样才能达到减肥的效果，除了这个，在运动之前也是要准备很多东西的，要进行热水运动，放松好脊骨，另外球鞋也是很注意的，不要穿着拖鞋去打，以免摔跤。而篮球运动是很激烈的对抗性运动，要注意安全。

9、打篮球小腿肉太多,怎么变瘦,变得有爆发力

小腿肚变瘦：踮腿运动 踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。脚。