打篮球怎么掰手指的，篮球拨球手指

打篮球投篮可以用中间两个手指拨指吗

完全可以，因为本来投篮就是依靠手指肌肉记忆，只要习惯了就好，每个人都会有不同的投篮动作，中间的手指拨动更容易对准。

1、打篮球怎么练手指的灵活

网友分享：1. 身前两手相互传接球练习 。2. 原地运球：体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。3. 行进间运球：体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。4. 单手左右侧绕 。5. 胯下换手抓球练习，手要快。

2、打篮球手指怎么发力,到底什么姿势最标准

网友分享：手指：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。手臂：前臂放松随着球上下摆动，施加向下的力。肩部要放松，后臂需要稳定，不能随意前后里外摇摆。手腕：手腕要保持放松，随前臂一起摆动。抓球。

3、打篮球怎么让手腕和手指更灵活

平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操；或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。学打算盘（珠算）、多学打字，据日本。

4、打篮球手指怎么发力,到底什么姿势最标准

网友分享：动作名称：手指顶球(别名：金指顶立) 动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。 指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。 重点目的：。

5、手指打篮球是 食指向后掰了一下,已经很长时间了 但还是以向后掰就疼

兄弟打篮球把手指掰了，是很正常的事，会疼两天的！我以前打球手指掰了，我就用另一只手把那个手指拿着轻轻的摇，让它慢慢活动好的很快的，又问就追问，请采纳，谢谢 。

6、打篮球如何练习手指控球?如何提高手指的灵活性

4. 单手左右侧绕 5. 胯下换手抓球练习。手要快，6. 胯下“八”字绕球练习。副度大，控制好球 7. 慢跑双手拨球，胳臂，手指抻直，拨球要快，力求眼不看球 另外身体的协调性和平衡能力是重要的，再就是上肢的力量。

7、打篮球投篮是用手指的力量吗

不是简单的只是手指发力！手腕是控制投篮力度。那么手指是控制方向和力度微调！控制方向，在球离手时是至少两个手指同时才能控制方向。食指短于中指，所以出手时，手要向外侧掰，出手后手是向下压得所以很多练投篮的人会稍微。

8、拍打篮球的标准姿势

网友分享：以直线形式打球；手腕手肘有在肩上的感觉，左手扶球位置不是正侧方，而是斜上方，略有下压。篮球的正确投篮姿势：一．单手投篮 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立；右手持球于肩部前上方，左手扶球；投篮时，右脚向前上步。

9、在打篮球之前,手指要如何放松

认真做准备运动 我不提倡每天都拉手指 那样会损伤手指的关节 在打球之前可以两手交叉互握 揉动 这样既可活动手腕又可活动手指 或者是在打球之前先拿着篮球在手上用手指把球抛起活动手指也可以起到活动的效果 再或者是先投几。