羽毛球打到手掌痛怎么办，打羽毛球手掌疼

打完羽毛球回来之后手很酸痛该怎么办！

网友分享：具体做法是，可以用手掌对酸痛部位进行按揉推拿，或是提捏或者是点按上肢常用穴位，像偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛。 贴膏药 在打羽毛球之后出现手臂酸痛，可以在酸痛的部位涂抹具有舒筋。

1、打完羽毛球回来之后手很酸痛该怎么办

具体做法是，可以用手掌对酸痛部位进行按揉推拿，或是提捏或者是点按上肢常用穴位，像偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛。 贴膏药 在打羽毛球之后出现手臂酸痛，可以在酸痛的部位涂抹具有舒筋。

2、昨天打羽毛球打完手很痛，怎么办？有什么方法缓解，我明天还打！

最好的办法是停止运动，对疼痛区域进行冰敷，每次15—20分钟。 唯一的按摩下，应该会缓解下你的手臂 很明显你用力过度了，下次要注意用力的 。

3、为什么打羽毛球手会很痛呢

打羽毛球手痛一是说明平时运动量不够，二可能是没有掌握好运动要领。可以用冰敷20分钟，可缓解疼痛或降低受伤的可能，24小时候可用热敷并按摩的方法。做热敷、按摩、理疗效果都不错的，也可以在酸痛的部位帖膏药，这些方法。

4、打羽毛球手痛

网友分享：打羽毛球多的话都会有点伤势偏向于网球肘这样的。说明你打球比较多且有扎实基础，应该不是大问题。建议你多揉动下肘部周围，把肌肉里面的无氧酸揉开，打完球回来要适当舒展下整个手臂，洗个热水澡也按捏揉开乳酸。隔几天再。

5、打羽毛球手疼怎么办

网友分享：那边痛估计不是打羽毛球的问题，建议楼主以后运动的时候尽量把身体都活动开了再发力打，不然很容易受伤，羽毛球这东西大伤很难有，小伤经常，有时候甚至是几十年的痛！所以要记住做好准备活动~1 给球拍装避震器 2 换个。

6、打羽毛球后大拇指末端手掌位置疼是什么原因？求大侠指导

你是打球时握拍和发力不对造成的是腱鞘炎：肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀疼痛。建议休息、固定制动、热敷、使用活血祛瘀外用药，完全康复后再打球。以后要学习正确的握拍和发力，除反手击球。

7、打完羽毛球手痛该怎么办

因为羽毛球运动是一种运用到全身肌肉得运动并且对手部得运很剧烈扣球，压球都是要运用到手腕得 所以手痛是很正常得 等伱羽毛球打多了自然不会痛了 多活动活动，坚持天天打 一个星期后就 不痛了 。

8、打了羽毛球手痛怎么办

首先要弄清楚是很久才打一次引起痛的，还是固定周期打球突然痛的。如果是隔了很久才打一次引起的，不用怕，休息几天就可好。 当然也可以做一些放松运动，会好得快一些。如果是一直有打球，突然痛的，也要分清楚。如果是肘的地方痛。

9、打完羽毛球手脚酸痛怎样可以迅速缓解

运动后要做些放松 肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉，促使血液循环通畅。意见建议：洗个热水澡 还有做做拉伸运动可以有效的减轻这种疼痛水温在37--45度就可以，然后休息，还是平时多锻炼一下为好。可以按摩肌肉。祝你好运。