羽毛球如何训练连贯性发球，羽毛球灵活性训练方法

如何提高羽毛球步法连贯性，别人一打后场，我还击后，对方再一吊左右两边

启动步法是羽毛球运动中最重要的基本技术（尤其是单打）。因为启动步法可以让你更快的跑起来，动起来。有些人打球的时候紧张，总是乱启动，这样的话自己的步法会不攻自破。启动步法是需要一个准确的时机的：你把球给对方打。

1、羽毛球健身运动中步法连贯性的训练

我国羽毛球训练中历来对步法十分重视，也通过对羽毛球运动规律的研究，创造了一些行之有效的方法，如杀上网步法、抢网后转突击步法等，都对提高步法的连贯性很有益处。其实质就是将羽毛球实战中经常会出现的一些带有规律性的。

2、羽毛球发球训练方法

准备姿势 身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。用正手发球，不论是发何种弧线的球。

3、如何练好羽毛球的发球方法

多注意发球的动作、姿势，多讲究发球的质量，最好球贴绳顶(网顶)而过，多研究和分析自己发球后羽毛球的飞行曲线情况； 如果家中地方够大，最好同时放两个塑料盆。一个在接球区的内角，另一个在接球区的外角，以训练自己发网前小。

4、羽毛球正确的发球方法

发球正手球时，左手握羽毛球，放在胸前。从眼角看对方的位置。然后左手松开羽毛球，眼睛盯着球下落的路线。 同时，右手握住球拍，手臂从上到下挥动。大臂带动小臂最好。球拍的球拍网应面向羽毛球头部。当羽毛球即将与球拍网成一直线。

5、羽毛球发球该怎样练习

首先学习正手发后场高远球。依照先分解后连贯、从简单到复杂的顺序，按照技术动作的要领做挥拍练习，直至熟练。用绳拴住球，选择适当的高度将球固定吊好，反复做发球挥拍击球动作练习，体会球与拍之间的距离感觉及前臂内旋带动。

6、如何增强羽毛球步法的连贯性

首先是全身的韧带要拉松 击球动作和步伐要协调 加强体能训练，确保技术动作不走样 严格规范动作步伐，反复演练，熟能生巧 。

7、羽毛球双打接发球的技巧讲解

羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平。

8、羽毛球接发球练习方法

网友分享：其实这是羽毛球步伐移动的大忌。造成这些的原因都是跟自己对自身的技术动作（步伐的移动）没有仔细观察和研究所导致的。在训练中不断的强化这一点意识，相互之间仔细观察步伐，一同研究，共同进步。 2狠抓“米”字步的。