羽毛球反手手腕响怎么办，羽毛球怎么打反手有力

手腕屈腕有响声，并无疼痛感，长期打羽毛球，请问我手腕怎么回事啊？该怎么

回答：问题分析： 这种情况考虑腕部活动关节软骨摩擦引起响声，可以局部热敷按摩理疗，适量锻炼，必要时应用氨基葡萄糖胶囊 意见建议： 建议饮食清淡加强营养，适量补钙，局部热敷按摩理疗，适当锻炼观察看看。

1、羽毛球右手持拍，反手击球，手腕很疼，怎么办

网友分享：你打反手球的时候最好不要直接反抽，手腕稍微转动一下，由下向上扭动，这样会减少手腕的伤害！同时，也起到缓冲的作用，打出的球也比较有力！还有，你以后打羽毛球时少用反手，最好移动快些，移到球的侧下方，然后使用正。

2、打羽毛球手有声音 手腕甩拍子向下变相的时候会有骨头的个大声。

网友分享：遇到这种情况 一定要抽时间好好按摩下有响声的关节 如果疼痛、声音特别大 那么就应该考虑上医院照片看看该部位是否需要治疗 不要硬撑 避免以后出现更严重的软组织挫伤 希望可以帮到你 。

3、羽毛球打伤手腕怎么办 手每次转动的时候会有咯咯咯的声响

用云南白药 或与保险液混合治疗，药店很容易买到。下次打球前要做足准备活动再上场，避免再受伤。这种手腕扭伤很常见，很快就能好。

4、打羽毛球手腕疼，尤其是早晨起来，活动手腕嘎巴的响，某些角度不敢发力

网友分享：可能有点拉伤，需要补充一点钙的摄入量，也有可能动作不对也会造成这个问题，你可以加强一点小臂的力量训练，说到底关节是吃不了很大力的，腕起到的作用主要是衔接和传递保持动作的一致性，把小臂练强一点，手腕就不容易受伤。

5、长期打羽毛球，最近手腕屈腕时会有声音，类似关节弹响，热身之后再打并不

网友分享：很正常。凡长期运动的人，手，腿、足各关节都会有这个现象，不是运动损伤。注：运动前热身要充足，各部位展开。

6、手腕打羽毛球过后很疼，不敢撑地不能做俯卧撑，很长时间都不好转转动

现在用热水泡，适当的按摩，捶、捏，你一定是不经常运动的，记住运动之前和之后都要针对肌肉部分做些按摩，让神经放松 。

7、上星期打羽毛球扭到手腕 现在运动手腕的时候骨头会咯咯响 怎么办

只要不怎么痛，听该没什么问题的，不过要多多注意，不能强度运动 。

8、打羽毛球的反击手腕疼怎么回事

打羽毛球杀球时姿势不正确，手腕过度屈曲，打反拍时手腕过度背伸，也都会损伤腕关节的软骨、滑膜、韧带损伤，造成腕关节疼痛。正确的击球动作引拍一定要放松，击球瞬间才发力。不要让手腕一直处于紧张状态，用手臂来挥拍。要注意。

9、羽毛球反手球常见错误及如何纠正方法

1)错误的握拍。也许最基本但是最容易被忽视的技术就是变换握拍。羽毛球运动的速度已经相当快，所以毋庸置疑，最基本的技巧是一定要掌握好了，才能适应这项运动。唯一一种情况，你可以用正手握拍击反手球的，就是当球已经超过。