体育生禁用食品清单表格，工程清单是什么

运动员禁用食品清单

运动员禁用食品有：含有激素过多的食物；高脂肪食物；腐坏变质的食物；辛酸、辛辣的食物。高脂肪食物，尤其是饱和脂肪含量偏高的食物，如红肉、薯片、油炸食物、全脂奶类制品，不仅对心脏健康有害，同时与腰间积聚的脂肪有密切。

1、体育生最怕的食物有哪些，要尽量少吃，管住自己的嘴？

但是，体育生不能喝高脂的牛奶，需要喝脱脂牛奶。只要是因为高脂牛奶还有的脂肪比较好，会影响到肌肉的形成。所以，脱脂牛奶是体育生的最佳选择，体育生每天需要喝三杯牛奶，保证充分的钙质摄入。很多人都喜欢吃油炸的食物，确。

2、作为一个体育生，都有哪些东西是绝对不能吃的？

禁止暴饮暴食，尽量不喝碳酸饮料，不吃油腻食品，油炸食品少吃，这些食物会引起消化不良，严重的会影响比赛。如果以后是想往专业运动员发展的话那么就有非常多东西不能吃，如果不小心误食了就会影响比赛甚至禁赛。体育生每天都。

3、运动员不能吃什么食物

您好，运动员不能吃含有激素的食物，宜食富含维生素的食物。红肉、薯片、油炸食物、（全脂）奶类制品都是高脂肪食物，尤其是饱和脂肪含量偏高，不但不利于心脏健康，同时与腰间积聚的脂肪有密切关系。希望能帮到您，谢谢！

4、体育生禁止吃什么

体育生禁止暴饮暴食，碳酸饮料也要少喝，饮食不宜过分油腻，也不要多吃油炸食品。这些食物易引起消化不良和食欲不振，不利于身体健康。体育生要调整好训练负荷，然后保证主食充足的前提下，服用有针对性运动营养品对恢复疲劳大有。

5、想要当一个合格的体育生，哪些东西绝对不能碰？

一些上瘾的东西都不能碰，比如说吸烟、喝酒，我觉得咖啡也少喝为好。

6、做为练体育生，目前面临高三了，哪些东西绝对不能吃呢？或不能喝得？例如。

吃的没什么禁忌，因个人体质而不同。但香蕉在训练前后都不能吃。喝的除了汽水外，还有啤酒、可乐（只要是含卡卡因的）这些训练前后也不能喝。建议你在训练后煮点骨头汤喝，多吃含蛋白质类的食品（如鱼类、豆制品）；其次。

7、作为一位体育生，要怎么在生活上注意自己的饮食和休息？

对于体育生来说，不同的项目有不同项目的训练方法和饮食以及休息时间，并且同一项目又根据不同的水平又分为三六九等。以下几点注意事项：第一，首先睡眠一定要保证好，不要熬夜，其次关于训练强度，如果你的教练专业，会让。

8、优秀体育生该有的饮食规划

适当增加营养，特别是蛋白质的供给。饮食应以清淡营养的食物为主，过分油腻的食物易引起消化不良和食欲不振，不利于身体健康。要注意日常的饮食卫生练四项的体育生吃什么东西有营养？需要有足够的优质蛋白，首选牛肉。

9、高考田径体育生该怎样饮食

多吃核桃，这个有助于健脑。比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要。