对体育感到紧张恐惧，每次上体育课都很害怕

体育教学中如何消除学生的恐惧心理|如何消除紧张焦虑恐惧心理

人的恐惧心理表现为心跳加速、呼吸急促、注意力分散、神经过度紧张、情绪不稳定等等。体育教学中，部分学生对动作复杂、具有一定难度和危险性的运动项目，始终无法摆脱恐惧心理，这种心理导致学生不能掌握正确的技术技能，甚至出现。

1、体育中的恐惧，有什么好的解决方法？

二是指比赛时的心理问题，有些运动员由于心理不过关，每临重大比赛过于紧张，想赢怕输，以致每每不能发挥正常水平。这种情况甚至在专业运动员中也不鲜见。可能这就是“体育恐惧症“吧。对此，一是需要心理疏导，二是在大赛。

2、体育比赛时紧张怎么办

不要对自己的发挥存在过高期望，期望越高心里压力就越大，落差也就越大！学会给自己减负，给心情减压，学会放松和调整，按平时水平发挥即可。2不要害怕对手 到了赛场，面对陌生环境和陌生的对手，没有教练在左右陪伴，短时间。

3、如果上体育课就有一种恐惧感，就很害怕，特别不想上，就特别想找借口逃避。

真实去面对。这就是自卑的表现，鼓起勇气去融入。体育也是重要部分，对自己身体也没坏处。量力而行。平时多运动。

4、有些考生恐惧体育，有什么好的解决方法？

首先要正确认识到这种恐惧感，实际上只是无法实现体力测试目标的挫折感，可以通过自己的努力完全消除，也是鞭策自己提高体力的动力。我们要正确看待体育训练。生命在于运动坚持运动不仅可以提高身体素质，还可以成为内心强大，独立的。

5、大学体测对800米和立定跳远有恐惧心里如何克服，有什么技巧？

针对你的心理，我想说，恐惧心理是正常的，但过分的恐惧就有负担了。亲身体验告诉你，在体测前，每天都去跑个1000米或者比800米多的随便多少，速度自己控制，如果长期不锻炼了，可以先试着慢点，之后感觉可以承受了再提速。

6、体育考试紧张怎么缓解

调查缓解。体育考试紧张是因为对自己的能力还不是很了解，也对其他考生的体育能力不了解，就会造成一种莫名的恐慌，应该调查清楚，知道自己的短板在哪个项目上。提前准备。搞清楚要考多少体育项目后，每项体育项目的达标。

7、怎么克服对体育课的恐惧啊呜呜呜？

只要你喜欢运动喜欢一些体育活动那么就会会只要你喜欢运动，喜欢一些体育活动，那么就会克服对体育课的恐惧

8、怎么缓解体育中考的紧张焦虑？

紧张的话可以站在自己喜欢的老师旁边，可能会心安一些，老师也会鼓励你。考试的时候尽量将外套脱了，轻装上阵也会轻松很多，考完一定赶紧披上衣服。期间不要想分数，只管拼尽全力，不留遗憾。在考自己不太擅长的项目之前可以。

9、害怕体育怎么办

面临中考必须克服这种问题。我建议你在跑步时不要想着别人，按照自己的节奏跑，千万别走。其次，如果你实在不行，可以选择其他的体育项目。这种害怕体育的想法，必须去克服。想像一下自己取得成功后的感觉，你就会有一种动力。