早晨跑步带篮球好吗女生，打篮球跑步哪个好

我决定了!每天早晨拍着篮球跑步,有什么好处

不错的想法，跑步可以锻炼腿部耐力，运球跑可以锻炼手臂耐力，如果是绕着操场跑，建议右手运球跑一圈，再左手运球跑一圈，再左右手交换运球跑一圈，每圈间隙适当调整好呼吸，不可蛮干，坚持下来即可打好篮球基础同时也对全身。

1、早晨跑步~可以带篮球出去跑`~对球感提高快吗

网友分享：要持久 等对篮球感觉熟悉了 有球感了 可以边跑边打 不过要挺久的就是了 对于新手来说 。

2、我想早上带篮球跑步

网友分享：非常好！而且你的两个目的通过正确的方法和坚持一定可以实现 以下是个人建议，供参考：早上6：00-7：00是比较合适的时间，天亮了、上班的人不多、空气相对清新 速度与慢跑接近即可，至于多慢，你可以以步行作为参考。

3、早上一边跑步一边运篮球跑对提高篮球技术有帮助没有

网友分享：篮球技术不是只靠运球就行的。系统训练是最重要的。首先如果你还只是入门阶段，建议不要一边跑步一边运球，先从原地运球开始，等到你的运球技巧达到炉火纯青的地步，各种运球能够确保在移动中不出现失误，你可以考虑边跑步边运球。

4、跑步运着篮球有好处吗

有啊，既可以锻炼肺活量也可以练习运球 。

5、我决定了!每天早晨拍着篮球跑步,有什么好处

能锻炼你的球感，协调性，以后能够更好的控球。

6、每天早上一边打着篮球一边慢跑有什么好处

网友分享：运球慢跑 对提高运球能力 是有很大帮助的 如果刚开始不熟练 就简单的 单手运球慢跑 待熟练后 可以试着 左右倒手 然后 胯下 背后 慢慢加进去 想打好篮球 需要时间 锻炼的 希望你早点成为一个篮球高手 运球时别在意。

7、每天早晨跑步加上下午打篮球,规律生活,半年能看到体质明显变好的效果

稍有强度的训练，合理饮食，一顿一个鸡蛋，不要暴饮暴食，少吃油腻食物，规律饮食，早睡早起，别说半年了，2个月有明显成效的，身体素质和肺活量，弹跳，球性，反应能力都会有质的飞跃。成不成功，在于你坚不坚持，这是关键。

8、在早上跑步和打篮球好么,会长高吗

呵呵,会滴.另外还要补钙,合理安排饮食习惯和睡眠，注意营养搭配，适当的运动有助于骨骼的生长。

9、早上去打篮球对身体有什么好处

不是绝对的好，因为早上起床的时候人体的各个器官还处于睡眠状态，还没有完全恢复。正确的方法应该是早上起床后先热身半个小时，跑跑步，舒展筋骨，这样待完全恢复后再打篮球，是很有效果的。而且早上打球可以增快人体的新陈。