打篮球脚踝酸痛什么原因,打篮球腿脚酸痛
打篮球后踝关节经常酸痛什么原因
第一、运动过量,脚踝负重过久,导致脚踝附近的肌肉疲劳,造成脚踝疼痛。第二、运动前未进行热身运动,导致肌肉韧带拉伤。第三、打球过程中动作过于激烈或者不正确导致的。第四、穿了不合脚的运动鞋,导致鞋子与脚踝摩擦过猛。
1、打完篮球之后脚踝痛,或与哪些因素密切相关,得避而远之
首先,过度锻炼,脚踝负重时间过长,导致脚踝附近肌肉疲劳,造成脚踝疼痛。其次,没有先热身就开始参加锻炼了,导致肌肉韧带拉伤。第三,游戏过程中动作太激烈或不正确。第四,穿不合适自己脚的运动鞋从而影响了鞋和脚踝之间的。
2、穿篮球鞋打篮球,不到半个小时脚就特别的酸,怎么回事
第三可能就是长时间没有剧烈的运动,突然剧烈运动过多的乳酸分泌导致酸痛,可以循序渐进,希望可以帮助到您。
3、经常打篮球为什么会脚踝痛/
网友分享:可能是踝腕关节的肌体损伤,估计是运动之前没有好好热身,打球的时候起跳落地以后方法不对导致的。先休息休息,大概一个星期左右,期间不要做剧烈的跳跃运动,不要负重过大。以后应该不会继续痛,如果还痛的话应该去医院看医。
4、打完篮球后,膝盖以下脚踝以上的骨头会疼,这是怎么回事
正常情况下,如果偶尔出现这种情况,那很有可能是我们打球的时候没有注意自己的动作,行动的时候比较突然或者用力过猛所导致的,但是如果经常出现这种状况,那么很有可能是我们骨头方面出现了一些隐性疾病,这个时候我建议你马上到。
5、我打篮球的,这几次打完球后,脚踝疼痛,特别是用右脚踝独立支撑后突然泄力
可能与楼主穿的鞋子有关,低帮的球鞋会对脚踝保护不够充分,如果楼主是重型的建议买战士10,过多的变相急停也会造成脚踝酸痛 。
6、打篮球时脚踝酸痛
因为你其他体育运动都没事。事实上其他运动很少用到小腿肌肉,长跑什么的是大腿带动小腿,可是篮球用到小腿的地方很多,强度不够就会酸痛,勤加锻炼,而且要循序渐进,小腿肌肉强度不够很容易受伤。
7、打篮球后脚踝关节痛怎么办
网友分享:打篮球造成的踝关节痛,24小时之内要冰敷的,伤筋动骨最少要休养100天。如果没有休养好的话,以后可能变成习惯性崴脚。我哥现在打篮球都一直带着护踝,类似这样的如图:手上的关节痛可能是打球触到了,以后打球要尽量小心。
8、脚为什么会酸疼啊?而且非常酸疼!有时候都忍不了!这是什么原因
因为你的护踝缠的太紧了,还有就是脚部的力量不足,我刚开始穿护踝打球脚也非常酸,后来根据自己的感觉和需要调整自己的护踝,时间长了,脚也就不酸了!个人建议少带那个东西,比较麻烦,我现在买的篮球鞋都是中高帮的,对。
9、打篮球脚踝疼怎么办
网友分享:你痛了多少天?只要你能打到球。跑得起。一般都会没事。过多一阵子就好。想快点好就擦多点药油。只有痛得不能着地才要去包。别担心。总会好起来的。