打篮球给队友垫脚步，打篮球踩到别人脚

如何提高打篮球效率及应对方法

打篮球 防守伤人、无球伤人动作及其应对方法 一、垫脚。在你进攻方跳投时，防守人贴身往进攻方脚下垫一步，在防守方可感觉到觉到进攻方踩到他的脚时，猛地往回拉，可以直接给你造成毁灭性的打击一一崴脚、扭伤甚至更严重。

1、打篮球 主要能提高防守,提高脚步移动训练的方法!!

网友分享：另一种就是碎步,身体仍旧保持正确的防守姿势,两脚原地上下不停的交替以小步跳动,或者让篮球在地上慢速滚动,然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法,你都必须投入大量的练习才能。

2、打篮球时中锋脚步如何训练

二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将。

3、篮球脚步练习的作用

队友成功的攻击性球员来说，正确的篮球脚步是最重要的技能之一，其往往能区分优秀球员和好球员。最优秀的球员总是关注细节，并不断的提升自己的优势。篮球脚步的微小调整能够带来更多的得分机会和轻松投篮机会。唯一办法就是努力。

4、打篮球变向脚步有什么要求? 要素,要求。 求重点。

网友分享：3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些。

5、打篮球时中锋脚步如何练

网友分享：（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。（5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。（6）要位：进攻人用身体。

6、打篮球锻炼防守脚步

网友分享：我觉得你应该不要被他的假动作给影响，小碎步可以跟上他但影响了跟进速度，所以你就需要队友来协防，篮球是团队运动。还有就是对方是一个经验老道的大人，所以对方占得优势是很大的，对方有体重、有经验。所以死跟是行不通。

7、求问如何提高打篮球时运球的脚步和运球技术

顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/[以上是开始的 虚晃动作]如果对手。

8、如何提高在打篮球时的防守脚步移动速度

网友分享：作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。脚步动作的练习方法 篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后。

9、打篮球过人脚步的教程

网友分享：5.虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。常用球星：艾弗森，杜兰特，科比等。6.背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边。