打篮球几天要休息吗，打篮球多久休息一次

天天打篮球好吗?需要休息吗

那要看自己的身体状况，假如说某天你打好篮球发现，哪个关节有点痛，或者头痛，第二天就不要打了，伤身体，要好好休息，过几天再打。天天打篮球对15岁到25岁的黄金年龄可能没什么事，但其他年龄段的人要注意点，休息是。

1、我打篮球好累,怎么办休息几天呢!

好久不打，是这样的，你可以试着接连打几天不要休息，打打就会适应了 。

2、每天下午打篮球1个半小时以上 最近感觉脚踝有点痛是不是 疲劳了? 应

是疲劳了，一般打球的话可以是打2~3天休息1天，这样不太会受伤的 。

3、打篮球多久为宜

网友分享：高中时一天三次，每次一小时左右，主要因为时间有限。大学时每次三个小时左右，不休息。如果跟别人换班，四个小时也无妨。每天都打。现在每次还是三个小时左右，不过改成一周一次了。

4、连续晚上打篮球十多天腿疼,是不是应该休息几天就不疼了,还是继续玩

可以继续，但时间不要太长了，还要加强营养 。

5、天天打篮球,最近感觉膝盖下面的大腿酸痛,有气无力,这是因为长期激烈运动

哈哈哈哈。如果你是经常锻炼，不应当有膝盖下面小腿酸痛的症状。有些人没有长时间坚持运动，突然间有剧烈的运动过后2一3天身体的肌肉组织会有些酸胀疼痛的感觉，这是正常现象。但如果你天天坚持一定量运动锻炼身体肌肉已经适应。

6、打篮球的好处,每天打多久

它可以锻炼一个人的意志 还可以坚定一个人的梦想！即有助于身体健康 还可以强健体魄 给自己一个好身材 还可以增加友谊（据说很多女孩喜欢爱打篮球的女生）篮球一个星期5次左右就好 每次2个钟左右就休息下。

7、如果你打篮球,打了很久然後去休息一,二天才打比较好,还是不休息,继续打

你每天都打最好，当然，你要及时的补充水份哦～。

8、打篮球全身痛是休息几天好 还是..

网友分享：我的经验是打完一场激烈的球,第二天肯定就回很酸很疼,全身,到了第二天身体会很软,到了第三天身体开始有点劲但还是有疲劳感,估计四天后就行了,但是我总结出我的状态周期,第三天你就应该继续打了,即使那时你还有疲劳感。

9、打篮球2小时需要休息多长时间可以恢复

这个因人而已，看你体力，打的猛不猛。一般三四天疲惫就好的差不多了 。