打篮球小腿肌肉疼痛,打篮球大腿疼

运动知识2025-06-05 00:16:28 阅读:14127

为什么打完篮球后小腿肌肉酸痛

打篮球后小腿肌肉疼这是运动导致的乳酸堆积,这时候要多休息,一般一周缓解,打篮球运动后肌肉放松,做做推拿按摩效果会很好。进行简单的按摩揉搓腿部,能帮助腿部肌肉的放松,促进血液循环,缓解腿部抽筋的不适。具体的可以尝试。

1、打完篮球,左脚的小腿内侧肌肉酸痛,是怎么回事

估计这是你平时少运动,突然一下,肌肉还没适应过了,建议在打篮球或其他运动时先热一下身,列如压压腿,动动手腕,做一些能把自己全身活动开来的动作,但别太剧烈了,只是热身,别还未开打已经趴下了,如果是打篮球,你。

2、为什么一打篮球小腿肌肉就痛

一般长时间不运动,然后突然有用力过猛,因为打篮球时的爆发力有时候你自己都感觉不到,所以不知不觉你的肌肉就会疼了,我也经常这样,以后在这样的话,就赛前做一下热身运动,防止肌肉拉伤,一旦受伤你就会后悔的。

打篮球小腿肌肉疼痛,打篮球大腿疼  第1张

3、打完球过后小腿大腿酸痛

网友分享:打篮球后小腿肌肉疼这是运动导致的乳酸堆积,这时候要多休息,一般一周缓解,打篮球运动后肌肉放松,做做推拿按摩效果会很好。进行简单的按摩揉搓腿部,能帮助腿部肌肉的放松,促进血液循环,缓解腿部抽筋的不适。具体的可以尝试。

打篮球小腿肌肉疼痛,打篮球大腿疼  第2张

4、打篮球以后..小腿疼为什么

有可能你肌肉拉伤了``因为在长时间运动后,你的肌体处在一个疲劳期 很有可能在不小心就伤到了 比如YM的骨折 就是有这样的原因 所以说一般人 不要天天打 需要定期休息`不要因为热爱就天天玩``。

5、我女儿18岁打篮球一跑步就会小腿肌肉酸痛就好像筋疼似的怎么治疗

小腿肌肉酸痛是因为乳酸分泌过多导致的,是人体新陈代谢的产物无法得到及时的排出,筋是不会痛的,因为上面有很少的神经末梢,没有疼痛感觉。这种现象很常见,不用担心,休息一下就好了,适当的锻炼补充体能如葡萄糖,经常锻炼。

6、打篮球时小腿肌肉拉伤了 一直还疼 该怎么办

网友分享:肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻,一天之内可以反复进行几次;在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的。

打篮球小腿肌肉疼痛,打篮球大腿疼  第3张

7、每次打篮球之后小腿好疼为什么啊

a那很正常得!你得小腿肌肉不够强。所以打的时间较长得时候,小腿冲血。你可以在打的时候前放松一下。腿部肌肉。就不会出现这种情况啦 。

8、我昨天打篮球途中小腿肌肉紧绷了,然后特别紧特别痛,可过了一晚上,小腿

打篮球途中小腿肌肉紧绷了,然后特别紧特别痛; 出现这种现象是运动过度的原因导致的;肌肉疲劳,绷紧,然后很疼痛; 这个时候,就要停止不要再打了,否则会出现肌肉拉伤或撕裂的问题。 回去用热水洗洗,休息两天就好了,正常。

9、运动后小腿肿痛。我是打篮球后小腿疼痛,第二天肿得厉害,行走艰难,这

长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛,在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。在炎热夏天进行极量运动后,除肌肉疼痛外,还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。 这种肌肉酸痛的确切原因还未完全清楚。其原因为。