怎样在屋里打篮球不受伤，打篮球如何不受伤
打篮球如何有效避免受伤
1.打篮球时一定先热身 无论是高级的NBA比赛，还是各种场合的比赛，会打篮球的赛前一定会先热身，把筋骨活动开，在比赛开始时不至于受伤。2.学会倒地 篮球场上难免会有碰撞，尤其是有身体接触时，身体一侧受到碰撞，失去平衡。
1、打篮球怎样避免受伤
网友分享：首先几种情况下会受伤。抢篮板，抢断中，接球，封盖。 首先抢篮板，如果你挡人做的好，篮板收的就会更舒服，也就是说你在抢篮板的过程中更多的功课应该是挡人，在腿上，如果这个没做好，对方对你身体的侵略性会增加，你。
2、打篮球如何避免受伤
最重要的一点，不注意休息！！！百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的，而这种伤好预防，但一旦伤了就很难好，至少也得几个月到一年，所以一定要注意休息！坚决反对带伤打球！一定要学会在运动中保护自己，远离运动伤。
3、如何打篮球不会受伤
1.打篮球时一定先热身 无论是高级的NBA比赛，还是各种场合的比赛，会打篮球的赛前一定会先热身，把筋骨活动开，在比赛开始时不至于受伤。2.学会倒地 篮球场上难免会有碰撞，尤其是有身体接触时，身体一侧受到碰撞，失去平衡。
4、打篮球怎样保护自己,避免受伤
我觉得首先要有一双适合自己的运动鞋，并且在打篮球的时候要热身，防止拉伤。
5、打篮球怎样避免受伤
打球时要注意球场环境安全，包含场边的柱子、附近的杂物等等，若是室外场地，则要另外注意地上是否有小碎石、地面不平整，避免过于激烈打球而不小心跌倒在地，擦伤后又造成感染。打篮球怎样避免受伤2 提前做好热身准备 。
6、打篮球怎样才能不受伤
若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上创可贴。打篮球怎样才能不受伤2 篮球运动预防受伤常识。打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。也就是。
7、打篮球怎样才能不受伤
目的就是慢速度使身体打热！一开始猛多极其容易受伤！！还有就是lz说的不清楚啊？怎么不受伤？是抢篮板还是别的什么！抢篮板不受伤本人多年经验；强板时候跳起！然后抓到板马上。呃。怎么说呢。就是蹲马步你知道吧。
8、怎样使自己打篮球不受伤
网友分享：再者，打球的时候还真要注意细节，落地的时候尽量保持平稳，跟防守很脏的人打球的时候还要注意人家的“黑脚”。打完球要看看身体，诸如膝盖之类的地方有没有被撞到，因为打球时太兴奋被撞到也没发觉的。受伤至少要停两个星期。
9、打篮球时怎样避免受伤
这个动作既可以保护身体又可以护球,突破事尽量中心降低,别往对方腿上撞,随身突破可以有拨人的小动作,上篮时,还是要小心,如果想尽量避免受伤的话,我建议直接近距离急停跳投,命中率应该跟上篮差不多吧,。