如何兼顾篮球与健身运动，篮球如何利用身体优势

怎样平衡篮球与健身之间的冲突

个人认为这个东西就是看个人爱好，喜欢篮球就多打篮球，爱好健身就多点健身，并没有什么冲突，如果涉及到时间冲突的话，那就看自己的平衡，权衡时间，同时个人觉得篮球也是一种健身方式，并没有多大的出入。

1、怎样平衡篮球与健身之间的冲突

篮球也是一项运动，我觉得他与健身之间并没有太大的冲突，但是如果有人健身项目只有打篮球，没有其他的话，这样很不合理，要将篮球和其他健身器材，项目联系起来，这样健身才会有效果。

2、如何平衡篮球和健身之间的冲突

同样都是通过运动锻炼身体的，我不觉得篮球和健身之间会有冲突，实在觉得冲突的话，就做好时间分配，一般也不会天天去打篮球，正常一周2-3次左右，但是健身是可以每天都去的。当然了还是得自己安排好时间，不然来回的两头跑。

3、怎么样兼顾力量训练和打篮球

1.跳绳和跑楼梯是最简单且很有效的提高弹跳的方法。 2.篮下单手摸高也是一个不错的方法。 3.如果条件允许，参加一个健身俱乐部，采用杠铃深顿是最有效且见效快的方法之一。但需要说明的，如果身体还在发育当中（22岁以前。

4、篮球与肌肉如何同时锻炼

网友分享：上午去篮球场打打篮球，实战总结经验。下午傍晚左右去锻炼肌肉，最好是健身房。如果自己有器械的话，也可以，用哑铃锻炼手腕和手臂的力量，做仰卧起坐，锻炼腰腹肌肉，跳绳锻炼身体的协调性。这些运动就要量大了，不然起不了。

5、健身增肌和打篮球怎么样才能不冲突

您好，主要看你运动的频率和运动时长。单纯这样说不好判断。健身的频率和打篮球的频率。如果合理安排基本上冲突不大，还可以适当减脂。

6、如何在健身的同时提高篮球的技术

网友分享：健身后肌肉极度疲劳，再打篮球效率会降低很多，一般都是在打完篮球后再健身，或者健身和打篮球错开日子，一般只要休息一晚上，基本上不会对打篮球有什么影响，当然，如果你是刚开始健身的话，头一两次健身后肌肉反应会特别大。

7、如何能够在健身的同时提高篮球的技术

网友分享：每天站在球场的三分线上，不停的向蓝框投球，未投中的话，惩罚自己做50个下蹲，20个俯卧撑。真的有用喔，我试过了。

8、健身的时候 力量 跑步 和篮球怎么安排顺序和时间

网友分享：力量和跑步、篮球错开时间，先有氧后无氧 。

9、锻炼体能和篮球的方法

网友分享：体能:去健身房训练肌肉~也可在家自己练习,每天做100个仰卧起坐100个俯卧撑,进行哑铃训练,引体向上投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大。