夏天什么时间打篮球好，打篮球什么时间段打最好

夏天什么时候打篮球最好

网友分享：因此，一般认为傍晚锻炼效果比较好，建议大部分篮球爱好者选择在下午进行运动。运动与营养专家曾就运动时间进行了全面研究。研究发现，高强度运动可在饭后2小时进行；中度运动应该安排在饭后1小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行。

1、夏季一天什么时间打篮球最好

网友分享：如果在春秋夏这三季，应该在4：00到6：00这个时段打球最好，还有在夏季，球场有灯的话，在6：00到9：00打球，相对都比较凉爽。但在冬季，要选择在13：00到14：30之间，因为冬天中午到下午3;30气温较早上与晚上的气温。

2、什么时候打篮球最好

个人观点：四季中，夏季的8-10点是最适宜的时间。每天中，早上8-10点，下午4-5点都是适宜的时间。这2个时间段内，头脑最清楚，精力最旺盛，体力最充沛，对于 运动后的恢复，休息都是适当的时订法斥盒俪谷筹贪船楷间。

3、什么时候点打篮球最好

网友分享：四季中，夏季的8-10点是最适宜的时间。每天中，早上8-10点，下午4-5点都是适宜的时间。这2个时间段内，头脑最清楚，精力最旺盛，体力最充沛，对于 运动后的恢复，休息都是适当的时间。谢谢，希望有用。

4、大夏天什么时候适合室外打篮球

要么就是早上5点到7点之间，阳光不强烈 或者在傍晚5点半到7点之间 有条件的话，有灯光球场的话，可以吃过晚饭（不过别吃太饱哦），休息半小时后。打球时间不要太长，一般以1个半小时到2个小时为最佳。

5、什么时候点打篮球最好

四季中，夏季的8-10点是最适宜的时间。每天中，早上8-10点，下午4-5点都是适宜的时间。这2个时间段内，头脑最清楚，精力最旺盛，体力最充沛，对于 运动后的恢复，休息都是适当的时间。谢谢，希望有用。

6、夏天几点适合打球

网友分享：下午5点到6点之间，天气没那么热，夏天日子还长没那么快天黑。打完球洗个澡刚好就可以吃饭了。

7、大家说夏天打篮球是在什么时间比较好呢

早上6点到7点半 下午5点半到7点半 温度正好 其他时间都太热了 我一般都是这两个时间段去 。

8、夏季一天什么时间打篮球最好

如果在春秋夏这三季，应该在4：00到6：00这个时段打球最好，还有在夏季，球场有灯的话，在6：00到9：00打球，相对都比较凉爽。但在冬季，要选择在13：00到14：30之间，因为冬天中午到下午3;30气温较早上与晚上的气温。

9、打篮球的最佳时间是什么时候

因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经。