不打篮球怎么长高最快，怎样打篮球容易长高

除了打篮球还有什么运动可以增高

除了打篮球外，还有以下的运动对增高是很有帮助的 拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到。

1、除了打篮球还有什么运动可以增高

除了打篮球可以有助长高的运动还有跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动，能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。研究表明，经常参。

2、怎么不要打篮球的方法来长高

（1）热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。（2）行走：大幅度摆臂，有力地向前走。（3）跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休。

3、除了打篮球还有什么运动可以长高

除了打篮球以外的增高方法一 跳高运动：每天都要运动30分钟以上，例如跳绳、打篮球、游泳等，而适度活动也可以让胃口变好。除了打篮球以外的增高方法二 足够休息:熬夜和睡眠不足会使生长激素分泌不足，导致长不高，青少年及。

4、怎么样能快点长高,除打篮球外

首先是作息时间一定要够，晚上十一点左右就得上床睡觉。那个时间是身体开始吸收的时间。除了打篮球还可以选择跳绳，摸高等运动，还有就是要多拉筋，压腿，能有一定的帮助。

5、求快速长高的方法?除了打篮球,,,

运动量要适当，如果过于劳累，又会阻碍身高发育。跳绳也是不错的选择。弹跳运动和拉伸运动都有助于身高发育。尤其是晚上睡觉之前做助高伸展运动是很有用的。通过躺在tallplus增高机上做运动，使之舒缓，达到科学的长高目的。

6、除了打篮球,还有什么办法长高

可以多喝点补钙物质比如牛奶什么的，然后每天适量运动，跑跑步，跳跳。自然会长高，每天不要太累！这是我的经验，希望对你有帮助。

7、我15 了 怎么样才可以快点长高 男 不喜欢打篮球

网友分享：6，打篮球也是很好的方式，各种下肢的锻炼都会有，还会提高肢体的协调能力。你可以慢慢学，坚持到你上大学的时候，也就是3年后，你就已经是高手了，切记不要只是光投篮，其实突破才最锻炼人的身体和能力，尽管突破的太多并。

8、不打篮球还有什么运动可以帮助长高的吗

跳绳、跑步之类锻炼腿部的运动是最有效的长高运动，运动后喝一杯牛奶，可及时提供钙质。

9、怎么快速长高?(本人不喜欢打篮球) 真心希望过来人解答

网友分享：这么说吧并不是因为能长高所以打篮球而是因为喜欢才去打，所以往往喜欢打球的人长高效果好，主要你得做到那个点。大致上也就这样，对了最后再啰嗦一句你初中的时候长高的明显不明显？有的人初中长有的人高中长。望采纳~。