13岁篮球投篮速度要求，12岁投篮标准教学

怎么练好篮球,今年13岁了,178cm,怎样提高动作的速度。

四、打篮球如果要追求快速，很重要的一方面是动作的协调性，这就需要常练球，有球感。可以尝试高抛球然后将两手从后伸出，所谓背后接球。这一方面可以训练抛球的技巧，一方面可以培养对球方位和判断。你只有13岁，心理都处在。

1、13岁怎么打篮球

网友分享：一、运用时机:当中锋球员背向球篮双手接球时,在遇到对方紧逼防守情况下,可直接向后投篮出手;当中锋球员背向球篮双手持球时,已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时,可选用原地向后投篮;当中锋球员背向球篮持球时,可结合假动。

2、篮球投篮要求

网友分享：投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋。

3、13岁的小孩怎样练习投球准图片

网友分享：注意要主要用手腕的力量拨球 眼睛要瞄准篮框靠近你的那个边缘 弧度要适当：最好让弧线的最高点离开 你眼睛跟篮框直视是的视线 篮球要在空中最好向后旋转2.5周 最重要的是要勤加练习（祝愿你成为中国。

4、13岁,173CM,64KG,跑的蛮快,篮球基本功还行,第一步不慢,中投不错,模板

你13岁身高172，能摸到板，人的成长大概到16—18不在明显生长（有些特例不在考虑之内），你应该还可以涨个3到4年，应该可以涨到1.90米，所以身高是具备了，那就要练技术，杜兰特最厉害的是投篮能力，你想成为杜兰特就多。

5、我13岁,身高1.50,想练篮球

网友分享：想练习篮球需要一个条件，就是喜欢，也叫兴趣，有兴趣才是成才的先决条件。13岁年龄，可以练习篮球，个头150也不算矮，可以先入门，然后在练习中增加个头的长势。如果想练习篮球了，就应该有克服困难的决心，不要。

6、我13岁 身高1.6米 打篮球怎么练篮下空中接力啊? 力量不是很够啊!也不

网友分享：1)跳得高且弹速快,起得快,落得也快!再起就比别人快,用于抢篮板比较合适!有效方法:每天抽出两至三次时间跳跳绳!小兔跳!小兔跳:蹲下,手背后,脚尖着地,脚跟抬起跳跃!2)跳得高和置空时间长:用于后仰投篮!空中做动作,但要抢篮板。

7、我13岁身高1米75cm篮球适合打什么位置?我速度很快,上篮,突破,还有过人

呵呵，看情况来定，一般来说，你现在的情况就是后卫好，速度.高度 防守，那以后呢，你会长高，在后卫你是有一定的高度的，这样你的优势很明显，想打后卫就练练投篮，弹跳也可以练，这样做全能的也没问题啦 。

8、我儿子13岁了想叫他打篮球如何样才能快速提高篮球技术拜托了各位 谢

网友分享：如果是利用速度和反映的话,我建议你练一练交叉步。(别小看这些基本功)在实战中都是很有用的。试试吧! 关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧 首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手。

9、13周岁(男)174CM 70kg 篮球的训练(技术与体能)

网友分享：方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开,指根以上触球。 2?挤球(双手挤球) 方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。 要求:五指尽量分开,用力适当。 3?双手头上抛接球。