保护篮球球的几种动作，上篮怎么保护球

打篮球的时候怎么护球,不易被断

这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作. 4. 闭眼运球--更能训练你的球感. 5. 练习双手变换运球,眼睛同样直视前方. 加速运球加速运球也属於基本动作之一,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球。

1、篮球防守基本姿势有哪些

全面防守，单面防守，防变向防守，贴身防守。单面防守是两脚伸开略比肩宽，重心放底，两腿微曲，下半身的动作就与全面防守动作一样，区别在于手臂的动作，而是主要重点防守左右两边的其中一边，以防守人左边为主要防守方向为例。

2、打篮球怎样保护球

网友分享：练腰肌则能帮助你拉杆，真正会打球的人其实都知道：拉杆不光是花哨动作，在篮下转个身，拉个杆是很实用的！还有，如果把前胸后背的软塌塌的肥肉都练成硬邦邦的肌肉，那被人撞一下也不会感觉到很疼··· 你在学校里打。

3、篮球教学基本的自身防护动作有哪些

运动前充分热身（最重要），护目镜，对方不要带尖利的物品打球， 戒指， 耳钉，等 。

4、请教篮球怎样护球..

网友分享：低手传球 低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。 (双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛。

5、怎么才能保护好篮板球

网友分享：进攻队员抢篮板球 动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。当同伴或自己投篮时，近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点，运用身体虚晃的假动作。

6、你了解的篮球防守有哪些动作

“单面防守”，同样两脚伸开略比肩宽，重心放底，两腿微曲，下半身的动作就与“全面防守”动作一样，区别在于手臂的动作，而是主要重点防守左右两边的其中一边，以防守人左边为主要防守的方向为例，左手伸展开，右手就根据进攻。

7、篮球有哪些基本防守动作

防守时要跟他保持距离。手臂张开给他运球压力，时机好时可以积极断球。眼睛看对方重心即胸腹部，不要一直盯着球。还有一个窍门是对方突破到你跟前时，可以用身体或肩膀去卡住他的身体，让他降速以达到防守的目的。

8、运球时应该如何保护球

网友分享：爱打篮球的小姐姐，教你两招运球如何把球保护好，突破不要靠卖萌 。

9、打篮球基本动作及要领有哪些

1，运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2。