俯卧撑对篮球的作用，篮球俯卧撑有什么好处

做俯卧撑对打篮球那方面有帮助

俯卧撑是对手臂有直接作用和锻炼的！多做俯卧撑有助于投篮时的力量控制和运球时的力量控制！首先你要给自己制定一个训练计划~平均一天做20组(每组20个)~做一周~第二周调整成每天20组(30~40个/组)然后接下来每周可按你。

1、篮球比赛中为什么要做俯卧撑

篮球比赛身体对抗很激烈，需要提前热身，俯卧撑只是热身的一种方式之一，可以让你的投篮更有力度，防止比赛时软绵绵的找不到感觉，同时更好地适应比赛的高强度节奏。建议做一些拉伸运动，舒展筋骨以防在比赛中受伤。

2、做俯卧撑、蛙跳,对篮球方面有提高吗

网友分享：这些都可以，还需要进行力量的训练，还有跑步，特别是往返跑，仰卧起坐啊，要持之以恒才有效！。

3、做俯卧撑对打篮球有什么好处没有。

网友分享：宽距俯卧撑锻炼胸大肌。 俯卧撑至少有8种练习方式。 一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三。

4、练俯卧撑对打篮球有什么好处

网友分享：俯卧撑是练习上肢和腹部肌肉的，练好了对滞空有很大的帮助，投篮觉得很轻松。但是突破上篮需要的是运球过人技巧和下肢力量，手腕的灵活度，弹跳，如果你想轻松的突破上篮，我建议你先从运球和速度开始练起 。

5、请问击掌俯卧撑对打篮球有帮助吗

网友分享：有，你做这个就是为了提升力量。力量大，投球就很轻松，运球也会提升，你力量大，你就可以用力控球，这样运球比较快。

6、做俯卧撑对打篮球的好处

网友分享：没有什么太大的作用。投篮的远度取决于你手腕的力量。而俯卧撑只是锻炼胸肌。谢谢。给个分。

7、做俯卧撑对打篮球有什么好处没有。

网友分享：俯卧撑至少有8种练习方式。 一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。 二、。

8、做俯卧撑对打篮球有帮助吗

有…练你的力量…对你投篮有好处…特别是跳投时…在空中…几乎都要用到的的手臂力量和腰力…所以…做俯卧撑很有好处的…。

9、练俯卧撑对篮球有什么帮助

网友分享：可以练习腹肌，可以增加弹跳高度，并且可以增加力量。也可以做出好的动作。