羽毛球打完头疼怎么缓解，打了羽毛球脑袋疼

运动知识2025-06-05 11:52:40 阅读：15733

打完羽毛球头疼恶心

但大部分人打完球都不会出现头痛现象，如果打完球出现头痛现象，一般预示心脑血管疾病存在，建议到医院进行检查、治疗。打完羽毛球头疼恶心2 运动后恶心想吐是什么原因或是锻炼少体能差经常不锻炼的人偶尔一次进行体育。

打完羽毛球怎么缓解伤痛1 要适当减少运动量，大运动量不要持续太久，出现酸胀感就要休息，停止打球。要经常牵拉、放松肌肉。如手掌后屈(把手掌往手背的方向压)，就是拉伸上臂内侧肌肉使之放松的。屈臂力量也。

回答：问题分析：建议s口服：谷维素片，维生素B1片，正天丸，养成良好的休息习惯，缓解压力，保持愉快的心情。。意见建议：您好，根据您所说的情况，怀疑您好：看了您的描述，考虑神经性头疼，主要是指紧张性头痛及血管神经性头痛。

回答：问题分析：你好，头痛大多是由长期情绪紧张、焦虑，压力、脑力劳动过度，思虑过度，睡眠不好所引起的。意见建议：建议您可以做口服安神补脑液、谷维素、刺五加进行调理治疗，同时注意休息，保持睡眠充足，如头痛持续存在的。

网友分享：可能是运动量过大，头部血管充血疲劳。休息一下观察，通常没事。另外，打羽毛球头部晃动多也可能导致头疼，注意打球时收下颚，稳定头部，还可以保护颈椎。

回答：指导意见：你的情况考虑是血管神经性头痛引起的，建议服用镇脑宁胶囊和西比灵胶囊治疗。关键还需要注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。

羽毛球打完头疼怎么缓解，打了羽毛球脑袋疼第1张

打羽毛球前可以先做一些热身运动，伸展身体的肌肉和关节，不要马上就开始打羽毛球。打完球后饮用适量运动型饮料+水。水中可以少量放食盐。关节、肌肉酸疼，是因为运动量大，无氧运动，分泌乳酸造成的。这些都是正常现象。

羽毛球打完头疼怎么缓解，打了羽毛球脑袋疼第2张

羽毛球打完头疼怎么缓解，打了羽毛球脑袋疼第3张

网友分享：即你说的头痛还想吐。根据您所讲的，我猜测您应该是位女性，打完球去吃饭，之后又回家冲的凉。一、如果运动强度不大，在这一段时间您的身体机能应该恢复到原来的水平，平时如果去冲凉，应该不会有问题，但您感觉不舒服。

可能是您的颈椎有问题。您的工作很容易使您的颈椎向前弯曲。打羽毛球又经常要抬头，使得您的颈椎更加向前弯曲，这就容易压迫到神经，引起头痛。您可以做做相反的运动，比如抱头仰卧起坐，反方向拉伸您的颈椎。平时工作时，尽量。