羽毛球打了半小时喘不过气怎么办，打羽毛球胸闷喘不上气来

打羽毛球二十分就气喘吁吁怎么办

羽毛球是一种剧烈活动，所以如果平时锻炼少或训练强度不够的话，就很容易出现气喘吁吁的问题。所以平时要加强身体训练，可以练习加速跑，折返跑等，提高身体适应剧烈活动的能力。此外和你的体重也有关系哦。如果太胖，也会出现。

1、我平时只打一个半小时的羽毛球，今天打了两个多小时，而且很激烈，打完后

网友分享：这个是比较正常的现象，如果很激烈的单打的话会有喘不过气来的感觉对么？多休息一下就好了，不用太过担心！如果时间持续的太长就要去医院做个心电图了！觉得应该没什么大问题 。

2、剧烈运动后，感觉喘不过气来，是什么原因

网友分享：为了避免这种潜在的伤害，你可以多喝水，运动后洗个热水澡，用围巾盖住嘴巴来加热空气。随着年龄的增长，你的肺也会开始慢慢衰退。你的呼吸道和血管变得不那么灵活，氧气和二氧化碳在血液中进出的气囊开始扩张，使得转移效率降低。

3、为什么打羽毛球会感觉发不上力

网友分享：精神状态不好，反应比原来慢了半拍！太久没有运动，或者打羽毛球前没有热身运动！总之，会感觉发不出力的，一般是人的反应比以前慢而导致击球点没有掌握好而形成的！也可能是其他原因造成的！比如姿势不正确等。

4、以前打羽毛球一打就是一小时，休息五分钟还可以半小时，现在十五分钟就不

网友分享：体虚，练长跑就能解决。开始速度慢点，距离近点，以后逐渐加速，并延长距离。等身体适应了，体质就上去了。另外打乒乓球也是不错的选择，只要坚持打三个月，身体会不知不觉中变得灵活，而且有活力。

5、一直以来都没事，突然前天打完喘不过气来大量出汗呼吸难受怎么

高温天气，剧烈运动是非常危险的。如果再加上年龄较大，动脉粥样硬化，如果还有斑块的话，很容易造成脱落，然后游走，造成肺脑栓塞。你是剧烈运动后血液大量分流到四肢里面去了，也可能心脏缺血导致的吧。

6、胀得我都喘不过气来，胀得我一直打嗝，打到吐，吐了好多气

网友分享：按我说的方法做，一次见效 立正——弯腰（90度）——抬头（保持弯腰状态）——喝水 当站起来后，你会发现打嗝已经好了。

7、打完羽毛球胸口痛，还有点胸闷，怎么办

还是打的少 熟能生巧 慢慢来，不能过于激烈运动 还是悠着点吧 。

8、我打羽毛球很用力了，为什么球还是很软的感觉没力气

学了物理就知道了，打羽毛球要的是对球瞬间的冲击力，如果你只是看上去很用力的在挥拍子，而实际上对球的冲量并没有多少，球看上去就会很无力的，即使你费了很大的劲，所以打羽毛球关键在手腕在接触球的刹那抖动手腕拍球。

9、打羽毛球半小时感觉不到气喘

因为你们强度不高呀，你试着打打比赛，十分钟就要大汗淋漓 。