羽毛球拉球正确的握拍姿势是，羽毛球正确握拍法

运动知识2025-06-04 21:26:35 阅读：16140

打羽毛球正确的握拍姿势

球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。正手网前搓球的握拍：握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细。

1。用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直。2。张开右手，使手掌下部靠在球拍打握柄底托。3。虎口对着球拍柄窄的一面。4。小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。5。击球之前，握拍要放。

只有精细的握拍，才会有合理的发力和准确的落点。根据大拇指的位置，可以分为4种手法：宽面握拍、大斜棱握拍、窄面握拍、小斜棱握拍。宽面握拍：主要以击打反手位身前上下手位借力球，比如被动抽球，追身球，快挡球等。

羽毛球拉球正确的握拍姿势是，羽毛球正确握拍法第1张

一、羽毛球握拍法：正手握拍方法单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边，中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。拍。

在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。羽毛球握拍注意事项球拍不要握的太紧，因为会影响手腕的灵活度。球拍要与地面。

羽毛球拉球正确的握拍姿势是，羽毛球正确握拍法第2张

网友分享：球柄底部紧贴小鱼际。然后中指、无名指、小拇指自然握住球拍。反手握拍：反手的基本握拍姿势是在正手握拍的基础上把球拍框向外旋转，拇指前内侧顶在球拍内侧的宽面上，或者是拇指前内侧贴在拍柄的窄棱上。

羽毛球正确握拍姿势握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度。再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际。接着中指、无名指、小拇指依次握住球拍。正手握拍。

纠正方法：(1)让握拍手自由转动拍柄，完成正手握拍动作与反手握拍动作的转换。(2)练习正手、反手握拍的。转换，在自己面前横划8’。羽毛球正确的握拍方法2 羽毛球是一项深受大家喜爱的运动。它的规则简单，只需要一副球拍。

羽毛球拉球正确的握拍姿势是，羽毛球正确握拍法第3张

羽毛球的正确握拍姿势图解1 握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度。再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际。接着中指、无名指、小拇指依次握住球拍。关键。

正确握羽毛球拍的姿势：正手握着拍，恰当的握拍方式是首先用右手拿住乒乓球拍杆，使拍面与路面竖直，随后伸开左手，使手掌心下边（小鱼际)靠在乒乓球拍打握柄托架，手掌冲着乒乓球拍柄窄的一面，小拇指、左手无名指、中。