羽毛球抽压教学正手和反手，羽毛球反手背后击球教学

运动知识2025-06-12 07:15:04 阅读：16920

羽毛球正手抽球的基本动作

网友分享：正手平抽球：右脚向右侧卖出一小步，上体稍向右侧倾，正手握拍，手臂向右侧上摆，曲肘，左脚跟提起。准备击球时，小臂稍后摆带有外旋，手腕由稍外展到后伸，使球拍引至后下方。击球时，小臂急速向右侧前方挥拍，并由。

正手握拍正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部(小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。在。

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准确的答案是：没有错。尤其是在反手击球初期，我们的主要目的是击球和用力，对路线的变化和击球的类型要求不高。只有在反手后场高点击斜线球时，才能感觉到两种握拍的细微差别。拇指压在左侧，因为手掌更放松，对拍柄的容忍度。

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4。另外，在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。拓展：抽球（简单易学的技术）是击球平飞过网的一种打法。抽击时，击球点在肩部以下的两侧，是下手击球速度较快的。

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抽球：是把在身体左、右两侧，肩以下，腰以上的来球平扫过去，有正手抽球和反手抽球两种。1）正手抽球：站在右场区中部，两脚平行开立稍宽于肩，重心在两脚间，微屈膝收腹，正手握拍举于右肩前，击球前肘关节前摆。

转动时通过手掌的握拍感觉来调整正反手握拍。通过喊“正手”“反手”，让学生快速反映并调整为正确的握拍姿势。羽毛球握拍技术教学中常见错误及纠正方法：五指并拢成握拳状的“拳握法”。手掌握拳会导致手臂肌肉的发力而造成。

中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作。中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷。正侧反背打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动。打反手球，身体完全展开背对敌手。

以右手持拍者为例，初学打反手高远球时，可以先不拿拍子，右手掌心向下，从身体左下方向右上方随意挥出，想象身后站着一位2米多高的大个子，做出反手打耳光的动作。做这个模拟练习时，要求练习者先抬高大臂，后用小臂挥动。

羽毛球的中场平击球技术正、反手中场平抽球正、反手中场平抽球主要是对付对方来球中离身体较远的平球。人站位于中心附近，两脚左右开立，面对球网，两膝微屈，右手持拍于体前。击球时，判断准来球并向右(左)侧。