羽毛球打多长时间起到减脂的作用，打羽毛球打多长时间可以减肥

羽毛球打多少天才有减肥效果

羽毛球打多少天才有减肥效果，我觉得起码要打半个月以上哦，同时也要控制饮食，不能狂吃海喝控制能量的摄入，再说打羽毛球也要有一定的运动时间和运动量，一般都要半小时以上，最好是一个小时左右 。

1、打羽毛球多久才可以消耗身体内的脂肪

网友分享：打羽毛球要打个几个小时肯定能消耗脂肪的。羽毛球这项运动是一项老少皆宜的运动，很多人都十分喜欢打羽毛球。殊不知，打羽毛球是有很多好处的。不仅能够有效的减肥，而且能带来身心的愉悦感。当然，坚持对运动者来说十分重要。

2、每天打羽毛球多久可以起到减肥作用

最好在下午4 、5点左右运动，这个时候人体温最高，更容易出汗，消耗热量，羽毛球也算运动量比较大的，起码要运动30分钟以上才可以，至于减肥么，关键在于坚持，一 两个月下来 肯定有效果的，我也是靠打羽毛球减肥的，全身。

3、羽毛球适合减肥

不过一般来说坚持一个月肯定可看到效果，不过需要注意的一点是想要通过打羽毛球减肥，每次的运动时间都必需保证在40分钟以上才能起到消耗脂肪的作用。

4、每天一个小时的羽毛球可以减肥吗

每天打一个小时的羽毛球是可以起到减肥的效果的，关键是看你怎么打，如果一直打和谐球的话，肯定效果不会特别明显，简单练球之后开始计分的话，这样不但会增加竞技性和趣味性，运动的效果也会更好。如果你是刚刚开始练，打。

5、每天打一个小时的羽毛球可以减肥吗

可以。一个小时连续性比较强的羽毛球训练，减肥效果几乎不输慢跑。燃烧热量起码在500大卡到600大卡之间。而且羽毛球还有一个好处，这项运动属于综合身体素质训练。结合了跑步，跳跃，举手等等动作；运动模式更接近于hiit这种。因。

6、每天打多久羽毛球可以减肥

每天打一个小时的羽毛球可以减肥、要坚持 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你。

7、每天打羽毛球半小时可以减肥吗

每天坚持打羽毛球，半小时以上是可以达到减肥效果的，要坚持，因为这个是全身运动。不再能促进血液循环还能够促进肺活量。

8、打羽毛球每次四十分钟以上能减肥吗

打羽毛球每次40分钟是可以减肥的，只要在这40分钟过程中能够保证有足够的活动量，再加上坚持经常打球，自然会感觉到体重减轻了。

9、羽毛球打多久才有减肥效果

天天打一个月见效，羽毛球是对抗运动中最激烈的，不是之一，消耗非常大 。