羽毛球打到右手边怎么办呢，打羽毛球的时候左手放哪里

运动知识2025-06-11 07:27:24 阅读：16200

羽毛球打向右手下方怎么接

网友分享：你好，如果是杀球杀向右侧，需要使用接杀步法俯身接球，如果对方是吊球想放网或处理网前，与左手差不多，如果是想挑球，可以并步或交叉步上网右下方挑起，这个动作要注意腰部与抬臂发力有疑惑随时问我望采纳。

建议做理疗，近期少用力，所谓伤筋动骨一百天，多休息，为了不至于肌肉消减，休息期间可以做握拳运动。长时间剧烈运动引起的酸痛酸痛应该是长时间没有锻炼导致，身体乳酸产生过多所导致的。目前你可以对症药物调节，选择热敷配。

网友分享：建议你在练反手拍，手臂要放松不要太用力，先不去管远近，当你击球的声音和正手拍一样时，再去做远、近、方向的控制练习，因为你的击球位置是正确的。

网友分享：软骨组织挫伤很正常，这个没一点以必要照CT。现在一般办法就理疗，也可以在加用热水泡二十分钟以上，热毛巾敷。在没完全愈合情况下最好不要进行猛烈的腕关节运动。这种伤不太容易好。另外附一句，反手把腕关节答伤了，肯定是。

可以用封闭疗法或是拨火罐，针灸都可以。羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及。

羽毛球打到右手边怎么办呢，打羽毛球的时候左手放哪里第1张

拇指呢，就起到辅助握拍的作用，扣杀球的时候拇指别顶到（不要用力，杀球是靠食指第二节顶的侧面进行扣杀），那样容易伤到拇指。其他三个手指是斜冲下的，不知道这么说是否能理解正手握拍。二、反手握拍，要点就是拇指顶在。

羽毛球打到右手边怎么办呢，打羽毛球的时候左手放哪里第2张

敷药消炎羽毛球毕竟是一种剧烈运动，肌肉经过剧烈的运动会产生疼痛，很正常。一般情况下，打完羽毛球肌肉酸痛，说明你平时运动比较少，偶尔打一次运动量大了就会酸痛，第二天略微活动一下酸痛的肌肉，热敷一下很快就缓解。

确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是前臂尽量内旋，腕关节屈曲然后伸直肘关节，重复损伤机制时，肘部外上髁疼痛加剧。X线通常无异常。治疗：症状轻微者，给予适当休息，避免有害活动，配合理疗和药物治疗可以缓解。常用。

出现这种情况一般是在运动中用力过猛所致，休息几天就会慢慢恢复，在以后的打球比赛中注意运动量和适当控制右手的力度就行了。

羽毛球打到右手边怎么办呢，打羽毛球的时候左手放哪里第3张

判断好来球的方向和落点。正手高球，首先要判断好来球的方向和落点，侧身后退，使球处在自己的右肩稍前上方的位置。左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，手臂自然弯曲，将。