羽毛球手腕怎么拿球不疼，怎样打羽毛球手腕不痛

打羽毛球怎么避免手腕疼

打羽毛球主要是用腕部力量，两方面建议：一，换一个质量好一点儿的羽毛球拍，就不会那么累了；二，多锻炼锻炼，一次运动不要太剧烈 。

1、打羽毛球手腕疼怎么办

业余羽毛球爱好者来讲，如果发力正确的话，不会手腕疼了因为高远球扣球并不是靠手腕发力的，手腕只是在接放小球时稍微用点力，这是根本不会伤到手腕的。我想你的高远球扣球动作应该改正一下了。打羽毛球杀球时姿势不正确。

2、打完羽毛球手腕一直疼很正常么，打球的时候球怎么把球

多数是用手腕的力量去把球压下来，手腕过于弯曲，导致扭伤而疼痛。如果采用到内旋外旋技法的话，就不会有这种情况了。

3、打羽毛球时手腕为什么会疼？是打球姿势不对吗

解决办法是把手腕挂起来。除了解释正确的动作外，正确的手腕动作基本上是不动的，除非是一种相对特殊的击球方式。大多数情况下，你不需要按手腕就可以击毙对方（一位老教练可能会告诉你按手腕）。相反，正确的动作应该是旋转。

4、打羽毛球手腕疼痛是正常现象吗 怎么解决

网友分享：可以用摩擦膏或跌打药水按摩疼痛的地方，过几天就能好了；多休息与保养手腕，不要让手腕受伤。手腕不疼的时候，可以用哑铃做练习，拿在手上饶圈，练习手腕。保持一段的哑铃练习后，下次再打羽毛球就不会再。

5、#羽毛球#我打完羽毛球后，右手手腕处会酸疼，怎样挥拍才能减少对手腕的伤

请一位高手给你指点一下挥拍基本动作，挥拍可能手臂没有用上力，必要时减低拍线的磅数，并且适当减少每次练球时间或活动频率。另外需要做一些运动后的恢复按摩，不要马上用凉水洗手等。

6、怎样使用手腕打羽毛球

一：准备动作，拍柄底部对着来球，曲肘准备发力。 一个完整的击球动作需要腿，腰，肩，大臂，小臂，手腕，手指的协调发力。二： 打羽球用腕应是”甩腕子” 而不是”掰腕子” 业余羽球友的难点就在于手腕正确的用法。

7、打羽毛球时，如何用手腕发力而不是手臂。我是初学者，可是不知道该怎么用

网友分享：然后多玩玩哑铃，用手腕甩。不要扭伤就行了。最好两天打一次球，和高手多打，找到打球的感觉，时间一长自然而然就会懂得手腕发力。手臂外侧痛是因为肌肉得到了锻炼，不要担心。羽毛球要耐力的，坚持下去，就是飞跃。

8、打羽毛球手腕疼怎么办，特别是杀球时。拜托各位大神

也别太大意，如果你觉得平时不疼，但是用手一压手腕就疼，我建议你平时多按摩手腕，我都疼了一年了。打球还是多注意动作，杀球时手腕受力太大，要多注意。

9、打羽毛球后手会痛，怎么才不会痛

网友分享：打球前做准备活动 注意运动适量 打完后冷水擦下手 适当按摸有助减轻酸痛 补充好纤维食物 适当补充肉蛋类 补充休息 。