羽毛球抽挡打法图解，羽毛球正反手平抽挡教学

运动知识2025-06-10 11:58:23 阅读：17850

羽毛球的平抽挡技巧教学

羽毛球的平抽挡技巧线路既然是练习了平抽挡，就要把球路尽量控制在网顶10cm以内，即使被动或球很贴网，也要强迫自己不要起高球和搓网，可以轻挡，但球过网速度要快，落点要到发球线。因为是对练，而且速度快。

线路。当你练习平抽档时，你必须尽量控制球的路径在距球网顶端10厘米的范围内。即使你是被动的，或者球离网很近，你也必须强迫自己不要打高球和摩擦网。你可以轻轻地阻挡，但球过网的速度必须加快，击中发球线。因为。

在中场区域范围内，采用半蹲击球姿势，将与肩部位置高度相当，而且较平快的球，以与网齐平的高度，迅速平抽快挡过去。击球时不能急于将球向下压击，只能用正拍面向前略带前推的动作将球平挡过去，使球过网后向前下方飞行。

击球前前臂稍往上举，手腕前屈，手背约与网同高，而拍面低于网顶，反拍面迎球。搓球时，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力，搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网抽球是把在身体左、右两侧，肩以下。

网友分享：全面提高自己的羽毛球水平，攻防、步伐等。针对对手进行练习，多发后场高远球，把对方拉倒底线，或者底线以外，偶尔偷袭一下前场短球；接杀时，针对对手反手弱、吊球也不好，尽量把球放到对手反手后场，要到位，不要。

羽毛球抽挡打法图解，羽毛球正反手平抽挡教学第1张

羽毛球正确的打平抽球的方法：第一：放松，其实就是为了更快地进入状态，更完整地完成击球动作，让关节和附近的筋肌承受更小的压力，大大减少运动伤害机率。第二：握拍的方法。拇指保持自然握拍，食指转换成杀球的进攻握拍。

4。另外，在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。拓展：抽球（简单易学的技术）是击球平飞过网的一种打法。抽击时，击球点在肩部以下的两侧，是下手击球速度较快的。

第一个握拍姿势要变，因为平抽快挡，球速快、并且平，原有握拍姿势不适合，要改成类似握苍蝇怕的姿势才有效果。第二个，握拍要向上一些，接近拍柄，你的挥动越快。第三个，打的过程中要潜意识要向网前移动，可以明显。

羽毛球抽挡打法图解，羽毛球正反手平抽挡教学第2张

羽毛球的打法有五种：控制后场，高球压底从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球。

羽毛球抽挡打法图解，羽毛球正反手平抽挡教学第3张

握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度；再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际；中指、无名指、小拇指依次握住球拍；检查握拍姿势对不对：。