羽毛球打多了脚后跟有点痛怎么缓解，打完羽毛球脚疼怎么办

打完羽毛球脚后跟疼是怎么回事？如何缓解

这时候打羽毛球很容易后跟疼，这时候就需要进行一些抖腿的动作，然后进行一下拉伸，将骨骼的活动拉展开，自然就会好了，这个效果还是很简单的，可能就是拉伸的时候稍微有一点疼，但是坚持一下就好了。还有一个原因就是鞋本身。

1、打羽毛球后脚后跟疼，怎么办

网友分享：建议，首先停止打球一段时间，等脚部不适消除后，再次运动，学习一下正规的羽毛球步法，每次运动时间缩短，并保证足够的休息间隔。

2、打羽毛球脚后跟痛是怎么了，如何治疗足跟痛呢

朋友你好，打羽毛球脚后跟痛，特别是早上起床时最痛，那多半是跟腱炎。你应该是左脚脚后跟痛吧，造成原因是后场头顶区后撤步击球，在击球蹬转后，持拍手同侧脚指向场地中心（这个都知道），另一只脚指向场外，重要一点，不。

3、打完羽毛球怎么缓解伤痛

打完羽毛球怎么缓解伤痛1 要适当减少运动量，大运动量不要持续太久，出现酸胀感就要休息，停止打球。要经常牵拉、放松肌肉。如手掌后屈(把手掌往手背的方向压)，就是拉伸上臂内侧肌肉使之放松的。屈臂力量也。

4、打羽毛球跟腱疼怎么办

网友分享：出现跟腱疼痛以后需要采取以下方法进行治疗：第一，要多注意休息，避免活动，以减轻局部的充血水肿，防止牵拉肌腱引起疼痛加重。第二，是局部的理疗，可以进行局部的烤灯照射，理疗，红外线或者超短波，可以有效的改善血液循环。

5、打羽毛球后脚后跟痛，怎么办

回答：您好，考虑是软组织挫伤，服用活血止痛片，局部给以云南白药云雾剂外常用，注意休息，减少活动，必要的时候理疗等办法治疗。

6、经常打羽毛球，最近感觉脚后跟有些疼痛是怎么回事

当运动频次较高、较激烈以及羽毛球鞋后跟、鞋垫磨损或羽毛球场地太硬时，脚后跟的“踵骨”对其下方的肌肉和组织的多次“冲击”得不到足够的缓冲，造成肌肉组织损伤，疼痛，特别是运动后走路时，有时感觉更明显。几年前，我。

7、打完羽毛球后为什么脚后跟疼

网友分享：场地太硬，运动起来时间长以后就会脚后跟疼。穿的运动鞋不适合打羽毛球，尽量穿羽毛球运动鞋，这样打起来比较舒服，也基本不会出现脚后跟疼的情况。运动过于激烈，过于激烈的运动使后脚跟处的跟腱承受不了，导致了。

8、哪里有这个的解决办法呢打羽毛球脚后跟疼怎么解决最快呢

穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。对疼痛部位热敷，或进行其他物理治疗。出现上述症状可请医师指导，正确使用药物治疗。现在治疗产后足跟痛的主要有足肖大红盒组合，评价挺好的。能很好的缓解行走时的痛疼。

9、经常打羽毛球，最近一段时间脚后跟有些痛，运动时没感觉，早上起床时感

这个可能是你打球时后退伤了吧，身体是自己的就要好好的珍惜，发现不舒服了应该做的是立即去看医生而不应该把时间浪费在等待网上的一个答案，这个不值得，去医院看完自己也更放心了，是吧。网友能对你负责吗！不能吧。