羽毛球打出来不顺滑怎么办，打羽毛球不放松怎么办

我打羽毛球的状态时好时坏发挥很不稳定，特别是打比赛时。

网友分享：平时训练时，接球节奏放慢点，尽量将球打到位置（小球尽量靠网而不告，长球尽量靠底线），这样手感培养起来后，可以慢慢的加快接球速度，甚至可以抢拍；打比赛和平时训练完全不同，因为你的对手会经过几个试探球来判。

1、新羽毛球刚开始用的时候总感觉轻，得打好几次才能顺手，怎么能让它第一

把毛内折一下就是四个角这一下估计会好点，还有用开水熏只是让它耐打，不见的好打，去买77球速的会好点。推荐蓝波 。

2、打羽毛球时接球时球拍会轻微的滑，手有点握不紧，该怎么办

你的手掌如果比较大，柄应该比较方些握起来舒服，如果手指长，柄就要扁一点，调整方法是：在柄的不同面增加厚度，比如粘上硬纸片等，注意不能太粗以免影响握拍的灵活性。如果柄除去所有手胶还是太粗，除了用砂纸打磨就只好。

3、我打羽毛球不会拐腕，打出的球就算用很大力气都是软绵绵的，怎么办

动作是基础，打好了基础以后进步会非常快速。建议找个老师把基础学会了，然后就可以靠自己练习了！我打了3年羽毛球了，可以刚开始的时候就是因为姿势不对，后来又开始从新矫正。现在感觉还可以。加油吧。

4、打羽毛球反应慢怎么办？ 从步法开始

反应慢半拍可能是因为膝盖、大腿等部位的爆发力不够，因此你应该加强足、膝、大腿、臀部的肌肉力量；还要注意你的步法是否合理，如果步法错误，不但接不到球，还很容易造成拉伤。在实战当中，你还可以观察对手，注意总结对手吊。

5、打羽毛球状态不稳定怎么办

网友分享：多打，经常失水准是很正常的。所以你练好技术怎么没状态都是好的。至于磅数，自己能感觉到的，不够力就打22磅，够力的话当然越高越好，不过高磅数容易走磅，你得注意这点。我一般正面击球一下就大概知道自己适合打这个磅。

6、打羽毛球时技术不稳定怎么办。该怎样加强技术？拜托了各位 谢谢

尽量控制每一拍的回球质量，使对方跑动起来。 如果更进一步的话，就要通过不断和高水平的球友打，才能在实战中慢慢提高了。 PS：基本技术是关键，对于基本技术的掌握越熟练，打球技术提高后发挥就越稳定。

7、羽毛球打不好怎么办

通过多变发球，来控制场上节奏。再者，可以通过申请擦汗、喝水，或是放慢检球动作等方式来争取休息时间，调摧自己的呼吸，使体力得到一定的恢复。偶也是在“谁是球王”看到还有专业的技术攻略，对羽毛球爱好者很有用。

8、打羽毛球，我似乎越打越差，甚至连最基础的都打不好，说我该怎么办

我之前是跟你一样的，我打羽毛球也曾出现过这样的情况，我给你的建议是：先休息一段时间，3到5天，但不要太长，之后先进行基础的训练，然后再慢慢的难度提上去，这时候交叉着一些实战，最后放松一下就可以正常的打球了 。

9、打羽毛球步伐总是不到位怎么办？有什么好的方法可以提高

多练吧。我水平也不高，正在训练。我知道的要领就是不要脚后跟着地，击球完了之后要归位；可以通过跳绳提高跟腱的灵活度，我打完后场高远球后容易重心不稳，现在在通过跳绳改善。