羽毛球打耳后脑袋疼怎么办，打完羽毛球头疼怎么回事

运动知识2025-06-06 02:00:54 阅读：15697

打羽毛球时头痛

平时工作时，尽量使脊柱保持中正，尤其是颈椎。方法是把耳后突出的部分提起来，就像用绳子系在后脑勺把头吊起来的感觉，同时自然会内收下颌。肩要平展放松，使脖子稳稳地落在两肩之中。锁骨与乳头之间的上胸部挺出来，不是腆。

网友分享：平时工作时，尽量使脊柱保持中正，尤其是颈椎。方法是把耳后突出的部分提起来，就像用绳子系在后脑勺把头吊起来的感觉，同时自然会内收下颌。肩要平展放松，使脖子稳稳地落在两肩之中。锁骨与乳头之间的上胸部挺出来，不是腆。

说明你更加需要加强锻炼，注意休息，坚持运动，很快应该得到显著改善。

羽毛球打耳后脑袋疼怎么办，打完羽毛球头疼怎么回事第1张

说明你更加需要加强锻炼，注意休息，坚持运动，很快应该得到显著改善。

回答：朋友您好，我已经看到了您在平台上提出的问题。您的问题由我来接待。您的这种症状，现在是非常常见的，目前主流的观点认为是运动后出汗受风，引起的头风，相当于一种外源性头痛，治疗的话没有特别好的办法，口服镇痛片有效。

羽毛球打耳后脑袋疼怎么办，打完羽毛球头疼怎么回事第2张

回答：问题分析：你好，头痛大多是由长期情绪紧张、焦虑，压力、脑力劳动过度，思虑过度，睡眠不好所引起的。意见建议：建议您可以做口服安神补脑液、谷维素、刺五加进行调理治疗，同时注意休息，保持睡眠充足，如头痛持续存在的。

打羽毛球需要全身的肌肉参与，并需要高度的身体平衡能力，这些工作主要都是由小脑、脑干协调、指挥。因为缺乏锻炼或者活动不足，导致脑部供血不足、缺氧，所以产生不适。说明你更加需要加强锻炼，注意休息，坚持运动，很快应该得到。

羽毛球打耳后脑袋疼怎么办，打完羽毛球头疼怎么回事第3张

网友分享：可能是运动量过大，头部血管充血疲劳。休息一下观察，通常没事。另外，打羽毛球头部晃动多也可能导致头疼，注意打球时收下颚，稳定头部，还可以保护颈椎。

剧烈运动啊，有可能是大脑供血不足，缺氧导致的，我要是剧烈运动偶尔也会那样，主要是后脑勺附件疼，正常反映，不要担心。主要还是体弱缺少锻炼。