羽毛球打一次最合理的时间是，羽毛球运动多长时间为宜

#羽毛球#什么时间打球是最好的

打羽毛球最佳时间在下午4-6点。羽毛球运动是全身运动项目，看似轻飘的小球，可当对方击来时又有快慢、高低、远近、飘转等变化，需要通过不停的奔跑来迎接击打。运动者要在场上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合。

1、打羽毛球什么时间段最好

一般人打羽毛球会选择上午9-12点，下午2-5点，晚上7-10点(广州一般球馆活动高峰期)，当然，还要结合自己的工作和休息时间合理调节。

2、多久去打一次羽毛球

新手第一次打球1个小时以上为宜，不能超过2个小时。高手则随意。另外看人数，人数就两个打和平球，那么至少1个半小时，如果是4个人，要两个小时才有锻炼效果。备注：冬天锻炼的时候注意保温和擦汗，注意保温，不要感冒了。

3、多长时间打一次羽毛球好一点，一次打多长时间，饭前还是饭后

业余运动羽毛球项目的目的就是健身和保持体重，那么每天必须坚持不懈，每次至少需要半个小时以上。羽毛球运动的时间应该早晨空腹，空腹运动对于消耗体内的脂肪和热量是最佳时机。

4、打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适

打羽毛球一次打多久合适，要根据你自己的身体情况决定。羽毛球这项运动对体能还是有一定要求的，尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天。

5、什么时候打羽毛球最好呢

早晨打羽毛球比较好。一天之计在于晨，而且运动后身体产生的乳酸在一天的生活中会慢慢消散，不会有明显酸痛感， 在晚上打完羽毛球之后， 第二天有可能浑身酸痛起不来。但是，要是经常运动的人，并且晚上时间充足，身体也。

6、打羽毛球什么时候打比较好？比较有易健康

一天中傍晚4点-6点这段时间运动是最好的。我指的是从身体的生物钟角度来说。另外如果在室内打羽毛球，一般下午，晚上比较好。最有力的证明就是：所有国际羽毛球赛事，都是在下午和晚上进行比赛的。

7、#羽毛球#打球一次多长时间为宜

3。这样算下来，是要至少1小时10分钟了。如果是想短期内每天打得话，每天有主要的练习目标，这样会有的放矢，既能提高技术又能锻炼身体。如果是偶尔打，那打多久就没有标准答案了，就随兴，好了，过瘾了就行。

8、打羽毛球的合适时间

那时间就差不多，傍晚锻炼的效果最佳。而且你看国际羽毛球大赛，基本都是下午和晚上开始比赛的。因此这个时间基本是最合适的时间。我本人中午打一小时，下午傍晚再打一小时。希望对你有点帮助。

9、学生的打羽毛球锻炼身体的最佳时间段是什么时候

对于处于成长发育阶段的中学生，如果没有特殊情况，应确保每天下午至少有半小时的锻炼时间，以促进身体机能的全面增强。晚上锻炼打羽毛球对身体健康和身体的消化吸收能力有较好的促进作用。但不宜在饭后进行羽毛球运动，可以以。