羽毛球带不带护具的，打羽毛球有必要带护具嘛

运动知识2025-06-05 20:42:53 阅读：16093

在进行羽毛球运动的时候，有没有穿护具的必要

所以进行羽毛球运动是完全可以不带护具的，但是一定要注意打羽毛球时姿势的正确。不要过度的弯腰，击球的点不要过低，不要过后。往往姿势正确，就不会容易受到伤害，但是如果身体本身有韧带损伤、关节疼痛之类的，就一定要带好。

（1）没受伤可不带羽毛球是一项灵巧性的运动，需要运动员四处跑动去接球，一般要通过练习来增加膝关节力量。而带护膝会影响对腿部力量的发挥，所以如果没有受伤可以不用带。但是还要看个人的具体情况，如果害怕受伤或者带护膝。

羽毛球带不带护具的，打羽毛球有必要带护具嘛第1张

在打羽毛球的时候可以配戴护踝，保护脚踝，避免受伤。在打羽毛球时需要不断调整脚部来打球，带护踝能避免脚踝扭伤，防止脚踝韧带受伤还能提高脚踝韧带的承重能力。打羽毛球能减少弹跳后落地对脚踝所带来的冲击力。护具适用人群 (1)运动。

羽毛球带不带护具的，打羽毛球有必要带护具嘛第2张

偶平常也带护具，一样是护腕，还有一样是小腿护，偶也有护膝，当膝盖略疼的时候偶会带，但一月能有一次都算多的。运动护具顾名思义，运动时保护身体不受伤害的工具。护具的作用就是保护，有预防保护和伤后保护。羽球运动。

护肘/护肘羽毛球作为球拍类运动，长时间握拍容易造成肘部肌肉或肌腱损伤。佩戴护肘可以给特定部位加压，避免受伤。腰部安全带支架腰部是人体最重要的支撑部分。当姿势不当，运动前热身不足，训练时核心肌肉力量不足，容易造成腰肌。

而对于正常的健康人群，打羽毛球的时候是可以不用佩戴护具的，因为护具在一定程度上可能还会限制身体的运动协调性，而且保护的效果是比较小的，所以没有必要佩戴护具。羽毛球运动的护具普及性也是非常低的，但是如果作为特殊人群。

网友分享：需要带的。羽毛球是一项剧烈运动，要在短时间内完成跑跳急停等技术动作。如果技术动作不规范的话，很容易造成运动伤害。比如网球肘、关节与韧带损伤和软组织损伤等。所以在做好热身的同时，带护肘、护膝等护具是很必要的。

羽毛球带不带护具的，打羽毛球有必要带护具嘛第3张

需要啊，羽毛球运动中，频繁的跳跃会加大对膝关节的负担，易引起膝关节拉伤及骸骨错位。日本法藤护膝服帖不臃肿，贴合膝盖关节的运动走向。

额……说说护腕功能：第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。所以一般没什么受伤的情况不用带！最重要，个人觉得，带上去不自在。你会点杀吗，我个人觉得可能会影响点杀质量，还有一些手上的。

网友分享：不需要护具，也不推荐带护腕打球，会限制手腕发力，有伤的可以带护腕保护以下。一般以膝盖保护为主，做好热身，各关节充分舒展，保持正确步伐和姿势不会受伤。