羽毛球原地反手挑球技巧教学，羽毛球反手挑球动作讲解

运动知识2025-06-12 07:47:14 阅读：20150

羽毛球反手挑球动作要领

引拍幅度不宜过大；前臂稍外旋带动手腕充分伸腕；依靠手腕内旋发力；最后靠手指收紧球拍将球击出。二、反手挑球：动作分解：反手握拍举在胸前，右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上；同时右肩向。

第一种反手握拍的方法：在正手握拍基础上，把拍柄捻动稍外旋，大拇指上靠贴在拍柄的宽面上，食指回收下靠四指并拢，四个手指的第二指关节位于另一宽面上。手心空出可放下一羽毛球球头为最佳；第二种反手握拍的方法：。

第三，发力。发力要领是保持大臂位置不动，小臂迅速外旋，同时大拇指外顶，其余四指往后握紧球拍，往身体右侧上方快速挥拍，此时注意拍面与球网平行，可以轻松打出后场高远球。反手的吊球和杀球要靠手腕和手指的发力了。反手。

羽毛球原地反手挑球技巧教学，羽毛球反手挑球动作讲解第1张

身转头不转。羽毛球反手击球的时候，必须先转身，不管对手回的是高球还是低速的杀球，都需要先转身，转身的方法是右脚交叉迈向左脚方向，脚先过去，脚过去的同时，再转动胯部，然后背部也跟着一起过去，实现转身动作。这里要特。

打羽毛球的手法秘诀活握死抠非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的`击球动作。击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确。长挥短抖击球时，尤其是长球和。

准备动作和引拍动作的。要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上。

羽毛球原地反手挑球技巧教学，羽毛球反手挑球动作讲解第2张

反拍挑球动作要领：反手握拍举在胸前，右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上；同时右肩向网，屈肘引拍至左肩膀；以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指节压住拍炳的宽面，用力将球击出。挑球时需要注意：。

挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方后场去，这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。挑球有正手挑球和反手挑球两种。正手挑球：正手握拍举在胸前。持拍手同侧脚向阿跨出一大步，持拍手异侧脚在后。

前期动作与正手放网基本相同，大家可以多了解一些关于正手挑打的知识，打羽毛球时挑球的击球点要比网前其它主动技术来得低，因而要适当降低身体重心，成右弓箭步，右脚尖正对来球方向。前臂充分前伸并旋外，手腕尽量后伸使。

羽毛球原地反手挑球技巧教学，羽毛球反手挑球动作讲解第3张

选择左边发球区，在距离前发球线50cm左右靠近中线站好。两脚交叉，右脚在前，脚尖大致与中线平行。左脚在后，与中线成一定的角度。反手握拍，小臂抬起，球拍斜向下，保持拍头低于自己手腕，左手拿球，用拇指、。