羽毛球左手反手攻球教案，羽毛球反手发小球教案

运动知识2025-06-04 20:45:28 阅读：17970

羽毛球反手发力训练方法

(1)技术要领：正手后场高球是将飞往右后场区的球用正手握拍击球的正面，将球击到对方后场区的击球技术。 (2)准备动作：侧身对网，左脚在前，右脚在后，稍屈膝重心放在右脚前掌上；左手自然上举，头抬起注视来球，右手持拍于身体右侧。 (3)。

准备姿势站位靠近前发球线，右脚在前，左脚尖侧后点地，重心放在右脚上。左手拇、中、食指握住球的羽毛处，置于腹前；右手弯时稍向上提起，用反手握拍，以反拍面将球拍自然置于腹前持球手的后面，两眼正视前方，呈发球前。

羽毛球左手反手攻球教案，羽毛球反手发小球教案第1张

发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球。

单反上旋球（右手执拍）1。跨步引拍：眼看对方将球打到自己反手边，向左侧转身，右脚向左前方跨出，弯腰，右肩对向球网；同时，左手将拍子向左后“拉”（用左手的辅助力量向左后引）。引拍的关键是：拍子引后所在的位置。

羽毛球左手反手攻球教案，羽毛球反手发小球教案第2张

1）当对方击来反手球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体。

反手技术：握拍与手部动作身体和脚的配合 1反手技术是羽毛球技术中最难掌控的技术，通过我自己多年比赛和训练的经验，得出这样的结论：打好反拍和个人的条件无关，主要在于握拍的方法和发力方法，从我自己的经验来说：握拍的时候。

1。吊球上网搓勾 2。双打防守综合训练 3。空手后场动作，上网搓球第七课： 1。灵活性20个*6组 2。双打第三拍 3。反手基本动作第八课： 1。反手吊球 2。反手高球羽毛球教案篇4 教学内容：羽毛球教学目标：认。

羽毛球反手发球的技术要领：需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体，看准球的落点后把球击打出去。羽毛球比赛计分规则：21 分制，3局。

羽毛球左手反手攻球教案，羽毛球反手发小球教案第3张

身转头不转。羽毛球反手击球的时候，必须先转身，不管对手回的是高球还是低速的杀球，都需要先转身，转身的方法是右脚交叉迈向左脚方向，脚先过去，脚过去的同时，再转动胯部，然后背部也跟着一起过去，实现转身动作。这里要。